Rezyliencja Łosice

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? • Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji • Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji • Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień • Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia • Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA? Z książki możesz korzystać na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób, od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję, która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność), i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach. Rezyliencja – Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia Książka "Rezyliencja" autorstwa Ricka Hansona to przewodnik po budowaniu wewnętrznej siły i zdolności do radzenia sobie z przeciwnościami losu. Autor, znany z bestsellerowego "Szczęśliwego mózgu", dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomogą Ci nie tylko przetrwać trudne chwile, ale także wyjść z nich silniejszym. Dla kogo jest ta książka? Osoby poszukujące sposobów na radzenie sobie z trudnościami życiowymi Każdy, kto pragnie zwiększyć swoją odporność psychiczną Osoby zainteresowane rozwojem osobistym i psychologią Ci, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie i jakość życia Co zyskasz dzięki tej publikacji? Narzędzia do budowania wewnętrznej siły i rezyliencji Praktyczne techniki na zwiększenie zdolności adaptacyjnych Wiedzę na temat ochrony swoich słabości i rozwijania zasobów mentalnych Inspirację do pokonywania trudności i osiągania szczęścia Kluczowe tematy i obszary Rezyliencja i jej znaczenie w życiu codziennym Techniki radzenia sobie z przeciwnościami Rozwój osobisty i psychologiczny Wzmacnianie wewnętrznych zasobów O Autorze Rick Hanson to uznany psycholog i autor bestsellerów, który specjalizuje się w neuropsychologii oraz rozwoju osobistym. Jego prace koncentrują się na tym, jak można wykorzystać naukę o mózgu do poprawy jakości życia i zwiększenia szczęścia. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz zdrowia psychicznego. Dzięki wysokiej jakości treści, ich książki cieszą się dużym uznaniem wśród czytelników. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000