Jak żyć, panie doktorze? Psyche Łomianki

Jak żyć, panie doktorze? Psyche W dzisiejszym złożonym świecie umiejętność odnalezienia równowagi i sensu w życiu staje się kluczowa. Poradnik „Jak żyć, panie doktorze? Psyche” jest cennym narzędziem dla tych, którzy pragną zrozumieć siebie oraz swoje emocje. Książka koncentruje się na praktycznych rozwiązaniach dotyczących radzenia sobie ze stresem, budowania pewności siebie oraz wprowadzenia technik relaksacyjnych do codziennego życia. Zawiera również ważne aspekty dotyczące relacji rodzinnych, co czyni ją jeszcze bardziej wartościową dla osób poszukujących harmonii w życiu. Autorzy Poradnik powstał dzięki współpracy grupy uznanych autorów, w tym Janusza Sytnika-Czetwertyńskiego, Mai Herman, Mateusza Banaszkiewicza i Łukasza Święcickiego. Każdy z autorów wnosi do tekstu swoje unikalne doświadczenie i wiedzę, co sprawia, że publikacja jest wiarygodnym źródłem informacji. Redakcja prowadzona przez dr n. med. Daniela Śliża i prof. dr hab. n. med. Artura Mamcarza zapewnia wysoką jakość merytoryczną. Metodyka Książka wprowadza różnorodne podejścia psychologiczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, elementy mindfulness i psychologia pozytywna. Dzięki tym metodom, czytelnicy nie tylko zyskują teoretyczną wiedzę, ale także praktyczne narzędzia do wykorzystania w codziennym życiu. Poradnik zachęca do refleksji nad własnymi wyborami i do podejmowania świadomych decyzji, co prowadzi do pozytywnych zmian w obszarze osobistym i rodzinnym. Wydawnictwo i rok wydania „Jak żyć, panie doktorze? Psyche” został wydany w 2021 roku przez renomowane wydawnictwo Medical Education, które specjalizuje się w publikacjach edukacyjnych. Aktualność treści sprawia, że czytelnicy mają dostęp do najnowszych badań i praktyk psychologicznych. Liczba stron Książka liczy 180 stron, co czyni ją przystępną lekturą dla każdego, kto pragnie zgłębić poruszane zagadnienia. Struktura publikacji umożliwia łatwą nawigację po tematach, co sprzyja efektywnemu przyswajaniu wiedzy. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne Poradnik nie tylko przedstawia teoretyczne koncepcje, ale oferuje również konkretne przykłady z życia oraz praktyczne ćwiczenia. Oto przykłady praktycznych ćwiczeń, które pomogą w codziennym życiu: techniki oddechowe do redukcji stresu – nauka kontrolowania oddechu, aby zwiększyć poczucie spokoju i zrelaksować się w trudnych sytuacjach, prowadzenie dziennika emocji – metoda, która pozwala zrozumieć i śledzić własne emocje, co przyczynia się do ich lepszego zarządzania, zarządzanie czasem – proste techniki pomagające osiągnąć równowagę między pracą a życiem osobistym, co jest szczególnie istotne w kontekście rodzinnych zobowiązań, refleksja nad wartościami – ćwiczenie mające na celu zrozumienie własnych priorytetów i celów życiowych, co może pomóc w tworzeniu silniejszych relacji rodzinnych. Grupa docelowa Książka skierowana jest do szerokiego grona odbiorców, w tym dorosłych, rodziców oraz wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć swoje emocje oraz relacje z bliskimi. Poradnik może być szczególnie pomocny dla osób, które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu oraz zbudować satysfakcjonujące relacje z rodziną. Poradnik „Jak żyć, panie doktorze? Psyche” to zaproszenie do głębszej refleksji nad własnym życiem, emocjami oraz relacjami z innymi, oferując praktyczne narzędzia do ich zrozumienia i poprawy.