Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj Łódź

Odczuwasz złość. To świetnie - teraz naucz się czerpać z niej korzyści Oto praktyczny przewodnik, napisany po to, by pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać w sposób konstruktywny. Znajdziesz w nim niezbędną teorię z zakresu psychologii, a także ćwiczenia, których praktykowanie pozwoli Ci przejąć kontrolę nad złością i przekształcić ją w pozytywną siłę napędową. W książce znajdziesz: Dogłębną analizę złości - dowiesz się, czym jest, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, jak może się przejawiać Praktyczne narzędzia i techniki - skorzystasz ze strategii i z ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i skutecznie je kontrolować Różnorodne podejścia terapeutyczne - poznasz takie metody jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami Holistyczne podejście do złości - zrozumiesz, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami Przykłady pracy ze złością w relacjach - przeczytasz, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dziećmi i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię swoją złością Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć własne emocje, czy zajmujesz się tą tematyką zawodowo i szukasz nowych narzędzi do pracy z klientami, ta książka dostarczy Ci wartościowych wskazówek i inspiracji. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i naucz się zarządzać emocjami w sposób, który przyniesie Ci spokój i wprowadzi harmonię w Twoje życie. Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj "Złość odczarowana" to inspirujący poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować swoje emocje, a zwłaszcza złość. Autorka, Ewa Szyndlarewicz, prowadzi czytelników przez meandry emocjonalne, oferując praktyczne narzędzia do wykorzystania złości w konstruktywny sposób. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące lepiej zrozumieć swoje emocje Ci, którzy zmagają się z wybuchami złości Osoby poszukujące sposobów na konstruktywne wyrażanie emocji Psychologowie i terapeuci szukający materiałów do pracy z klientami Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie emocji: Dowiedz się, jak złość wpływa na Twoje życie i relacje z innymi. Akceptacja: Naucz się akceptować swoje emocje, zamiast je tłumić. Konstruktywne wykorzystanie: Odkryj, jak przekształcić złość w motywację do działania. Praktyczne narzędzia: Skorzystaj z ćwiczeń i technik, które pomogą Ci zarządzać emocjami w codziennym życiu. Kluczowe tematy i obszary Emocje i ich wpływ na życie Psychologia złości Techniki zarządzania emocjami Relacje interpersonalne Rozwój osobisty i emocjonalny O Autorze Ewa Szyndlarewicz – doświadczona psycholog i autorka, specjalizująca się w emocjach i ich wpływie na życie człowieka. Jej prace koncentrują się na pomocy innym w zrozumieniu i akceptacji swoich emocji. O Wydawcy Sensus – wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej i rozwojowej, oferujące książki, które inspirują do osobistego rozwoju i lepszego zrozumienia siebie. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuHELION S.A.Kościuszk 1C44-100 Gliwicegpsr@grupahelion.pl322309863