Zjedz spokój, wypuść stres Łódź

Zjedz spokój, wypuść stres ISBN: 9788397572423 Autor: Krzysztof Janusz Krupka Rok wydania: 2026.0000 Psychotypy metaboliczne i jedzenie, które reguluje Twoje emocje i ciało Autor: dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka Czy jedzenie może wpływać nie tylko na Twoje ciało, ale również na emocje, samopoczucie i sposób myślenia? W książce „Zjedz spokój, wypuść stres” dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka pokazuje, jak sposób odżywiania może oddziaływać na funkcjonowanie organizmu oraz dlaczego każdy z nas może reagować na żywność w odmienny sposób. To nie jest kolejny poradnik z gotową dietą. To przewodnik, który pomaga lepiej zrozumieć własny organizm, odkryć swój psychotyp metaboliczny i nauczyć się świadomie dobierać sposób odżywiania do indywidualnych potrzeb. Autor zachęca do spojrzenia na zdrowie w sposób holistyczny, uwzględniający zależności pomiędzy metabolizmem, emocjami, stresem i codziennymi wyborami. Czego dowiesz się z książki? jak sposób odżywiania może wpływać na emocje i codzienne samopoczucie, w jaki sposób stres oddziałuje na funkcjonowanie organizmu, dlaczego nie istnieje jedna uniwersalna dieta odpowiednia dla każdego, jak rozpoznawać sygnały wysyłane przez własny organizm, czym są psychotypy metaboliczne i jak pomagają lepiej zrozumieć indywidualne potrzeby organizmu. W książce znajdziesz również testy pomagające lepiej poznać swój organizm, przykładowe jadłospisy, praktyczne ćwiczenia, wskazówki wspierające świadome budowanie własnego sposobu odżywiania. O autorze Dr n. med. Krzysztof Janusz Krupka to lekarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, specjalista rehabilitacji medycznej, neurologii oraz chorób wewnętrznych. Ukończył Wydział Lekarski Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi oraz studia podyplomowe z zakresu medycyny bólu na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum. Od początku swojej kariery zawodowej zajmuje się biologicznymi mechanizmami zdrowia i choroby. Współtworzył Laboratorium Pierwiastków Śladowych Biomol-Med, zdobywając doświadczenie w zakresie biochemii klinicznej, metabolizmu oraz wpływu czynników żywieniowych i środowiskowych na organizm człowieka. Jest autorem licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz od wielu lat prowadzi działalność dydaktyczną. W centrum jego zainteresowań znajdują się neurobiologia stresu, psychosomatyka, medycyna stylu życia, diagnostyka funkcjonalna oraz biologiczne mechanizmy zdrowego starzenia. W swojej pracy łączy wieloletnie doświadczenie kliniczne z aktualną wiedzą naukową, prezentując kompleksowe i oparte na wiedzy naukowej spojrzenie na funkcjonowanie człowieka. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? poznasz zależności pomiędzy odżywianiem, stresem i samopoczuciem, dowiesz się, jak lepiej rozumieć potrzeby własnego organizmu, poznasz koncepcję psychotypów metabolicznych, otrzymasz praktyczne wskazówki wspierające świadome wybory żywieniowe, zyskasz wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu lekarza i aktualnych osiągnięciach nauki.