Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia Łódź

Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia - Torkil F?r? [KSIĄŻKA] *** PREMIERA *** Wysyłka nastąpi po dacie premiery: 2025-02-18 Autor: Torkil F?r? Tłumaczenie: Filip Filipowski Wydanie: 1 Rok wydania: 2025 Opis Wsłuchaj się w rytm swojego serca - może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy! Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure. Jak przekonuje dr Torkil F?r?, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci: ?Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać ?Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku ?Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby ?Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań ?Poprawić twój sen i dietę ?Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem Stan produktu Produkt ORYGINALNY. Książka zupełnie nowa. ISBN: 978-83-8335-483-5 Dział: KSIĄŻKA Ilość stron: 296 Okładka: miękka Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA] Szerokość (razem z opakowaniem): 145 mm Długość (razem z opakowaniem): 205 mm SKU: 3304442