Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie wyd. 2025 - Rick Hanson Łódź

Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie! W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo – każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i „pamięta” o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie. Możemy jednak to zmienić i „zaprogramować” swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie „zaprogramowany” na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości. Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie "Szczęśliwy mózg" to inspirująca książka autorstwa Ricka Hansona, która łączy najnowsze odkrycia neuropsychologii z praktycznymi wskazówkami, jak poprawić jakość swojego życia. Autor pokazuje, jak można wykorzystać potęgę mózgu do osiągnięcia szczęścia i spełnienia. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące poprawić swoje samopoczucie i jakość życia Miłośnicy psychologii i neuropsychologii Osoby szukające praktycznych narzędzi do osobistego rozwoju Terapeuci i coachowie pragnący wzbogacić swoje metody pracy Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne narzędzia: Dowiedz się, jak wykorzystać odkrycia neuropsychologii w codziennym życiu. Poprawa samopoczucia: Naucz się technik, które pomogą Ci zwiększyć poziom szczęścia i zadowolenia. Wgląd w działanie mózgu: Zrozum, jak Twoje myśli i emocje wpływają na Twoje życie. Inspiracja do działania: Odkryj, jak małe zmiany mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Kluczowe tematy i obszary Neuropsychologia i jej zastosowanie w życiu codziennym Techniki zwiększające szczęście i dobrostan Relacje między myślami, emocjami a zachowaniem Osobisty rozwój i samopomoc Praktyczne ćwiczenia i medytacje O Autorze Rick Hanson – uznany psycholog, autor bestsellerów i wykładowca, który specjalizuje się w neuropsychologii. Jego prace koncentrują się na tym, jak można wykorzystać naukę o mózgu do poprawy jakości życia i osiągnięcia szczęścia. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej, oferujące książki, które pomagają w osobistym rozwoju i zrozumieniu siebie. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000