PRAKTYKA JOGI DLA KOBIET

Lista Ofert

Opis

PRAKTYKA JOGI DLA KOBIET Zamieszkaj w świecie wewnętrznego spokoju i równowagi dzięki unikalnemu poradnikowi „Praktyka jogi dla kobiet”, który został opracowany przez Lois Steinberg, uznaną instruktorkę jogi i specjalistkę w dziedzinie nauczania metody Iyengara. Publikacja ta, obszernie opisująca różnorodne asany dostosowane do potrzeb kobiet, ma na celu nie tylko wprowadzenie do świata jogi, ale także przyczynienie się do poprawy jakości życia i zdrowia kobiet. Jej zawartość jest szczególnie ważna w kontekście rozwoju osobistego, oferując praktyczne narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami, które stawia przed nami codzienność. Autorka i tematyka poradnika Lois Steinberg, autorka tego poradnika, to doświadczona instruktorka jogi, która od lat zgłębia tajniki praktyki opartej na metodzie Gity S. Iyengara. Jej umiejętności oraz wiedza zdobyta w renomowanych instytucjach sprawiają, że książka jest niekwestionowanym źródłem cennych informacji i praktycznych wskazówek. Tematyka publikacji obejmuje wiele aspektów związanych z jogą, koncentrując się na unikalnych potrzebach kobiet w różnych etapach ich cyklu miesiączkowego. Dzięki temu, każda kobieta znajdzie w niej coś dla siebie, od wsparcia w czasie menstruacji po techniki relaksacyjne. Struktura i objętość Poradnik liczy 366 stron, co czyni go nie tylko obszernym, ale także bogatym źródłem wiedzy. Książka jest podzielona na przemyślane rozdziały, które prowadzą czytelnika przez różne aspekty praktyki jogi. Każdy z nich zawiera starannie opracowane sekwencje asan, które są opisane w sposób zrozumiały i przystępny, dzięki czemu zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani praktykujący znajdą coś dla siebie. Zamieszczone fotografie obrazują kluczowe pozycje, a także różne warianty asan, co dodatkowo ułatwia naukę i praktykę. Tematy i cel poradnika Poradnik jogi dla kobiet porusza wiele kluczowych tematów, które mają na celu poprawę samopoczucia i zdrowia kobiet. W książce znajdziesz informacje na temat: zestawów asan dostosowanych do różnych faz cyklu miesiączkowego – to unikalne podejście sprawia, że każda kobieta może wybrać odpowiednie pozycje, które będą wspierały jej ciało w danym okresie, sekwencji terapeutycznych – które pomagają w łagodzeniu objawów menstruacyjnych oraz regulują cykl, co może przynieść ulgę i poprawić komfort życia, technik oddechowych i relaksacyjnych – które są niezbędne dla osiągnięcia harmonii ciała i umysłu, praktycznych wskazówek dotyczących użycia pomocy – takich jak klocki czy paski, które ułatwiają wykonywanie asan oraz pomagają w osiągnięciu głębszej relaksacji. Książka ma na celu nie tylko wprowadzenie do praktyki jogi, ale także inspirowanie kobiet do odkrywania własnych możliwości oraz dbania o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Praktyczne wskazówki i porady W książce o jodze dla kobiet znajdziesz wiele przydatnych wskazówek oraz ćwiczeń, które pomogą Ci w codziennym życiu. Oto niektóre z nich: ćwiczenia medytacyjne – które pomogą w wyciszeniu umysłu i odnalezieniu wewnętrznego spokoju, zestawy asan – dopasowane do różnych etapów cyklu, które skutecznie wspierają zdrowie i samopoczucie, strategie zarządzania stresem – które możesz stosować na macie oraz poza nią, pomagając w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, techniki oddechowe – ułatwiające relaksację i skupienie się na chwili obecnej, wskazówki dotyczące użycia pomocy – co sprawia, że praktyka jest bardziej komfortowa i dostępna dla każdego. Każda z wymienionych wskazówek i technik została zaprezentowana w przystępny sposób, co czyni je łatwymi do zastosowania w praktyce. „Praktyka jogi dla kobiet” to nie tylko zbiór wiedzy, ale również inspiracja do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	LOIS STEINBERG
Format	20.5x28.5 cm
Wydawnictwo	Galaktyka
Rok wydania	2011
Język oryginału	Angielski
Ilość stron	366
Okładka	Miękka
ISBN	9788375791969
Model	miękka ze skrzydełkami

Opinie PRAKTYKA JOGI DLA KOBIET Łódź

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,88 na podstawie 4 opinie

Kasia 08 marca 2019
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
szybko i sprawnie- jednak książka delikatnie uszkodzona podczas transportu.

Rozwiń Zwiń
j...i 18 maja 2021
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bd

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 20 września 2019
5
5,0/5

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 30 lipca 2019
5
5,0/5

Rozwiń Zwiń

PRAKTYKA JOGI DLA KOBIET Łódź

4,88