Joga. Kurs dla początkujących Łódź

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna! Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę. Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać. W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania. Joga. Kurs dla początkujących – Twoja droga do harmonii ciała i umysłu Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna! Odkryj, jak joga może wpłynąć na Twoje życie, niezależnie od tego, czy szukasz ulgi w bólu, poprawy kondycji, czy duchowego rozwoju. Dla kogo jest ta książka? Początkujący praktycy jogi Osoby z dolegliwościami bólowymi, które szukają ulgi Ci, którzy pragną poprawić swoją kondycję fizyczną Osoby zainteresowane duchowym rozwojem i samopoznaniem Wszyscy, którzy chcą wprowadzić harmonię do swojego życia Co zyskasz dzięki tej publikacji? Dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi Możliwość realizacji praktyk w dogodnym dla siebie tempie Praktyczne wskazówki dotyczące każdej lekcji Lepsze zrozumienie własnych potrzeb i celów w praktyce jogi Umiejętność łączenia praktyki fizycznej z duchowym rozwojem Kluczowe tematy i obszary Wprowadzenie do jogi i jej różnych form Asany – podstawowe pozycje jogi Praktyki oddechowe i ich znaczenie Relaksacja i medytacja jako elementy jogi Indywidualne podejście do praktyki jogi O Autorach Książka została napisana przez zespół doświadczonych praktyków jogi: Agnieszkę Wielobób, Magdalenę Repetowską oraz Macieja Wielobóba, którzy dzielą się swoją wiedzą i pasją do jogi, oferując czytelnikom kompleksowe wprowadzenie do tej pięknej praktyki. O Wydawcy Wydawnictwo Sensus, część grupy Helion, specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, rozwoju osobistego oraz praktyk duchowych. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje książki, które inspirują i wspierają czytelników w ich drodze do lepszego życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuHELION S.A.Kościuszk 1C44-100 Gliwicegpsr@grupahelion.pl322309863