Dieta najedzonych dziewczyn Libiąż

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: - jak działają hormony głodu i sytości,- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, - jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, - jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości, - jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najbardziej korzystny, jak z małych zmian w kuchni można osiągnąć duże korzyści, np. zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, - jak „odchudzić” panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo nawet bez. Ponad 100 przepisów na dania sycące i niezwykle smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Dieta najedzonych dziewczyn – Przewodnik po zdrowym odżywianiu Odkryj sekrety skutecznej diety, która pozwoli Ci cieszyć się jedzeniem, nie rezygnując z przyjemności. Książka "Dieta najedzonych dziewczyn" to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak działają hormony głodu i sytości oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe bez uczucia głodu. Dla kogo jest ta książka? Dla osób pragnących schudnąć bez głodzenia się Dla miłośników zdrowego stylu życia Dla kobiet szukających praktycznych rozwiązań w kuchni Dla tych, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie poprzez dietę Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat hormonów głodu i sytości Praktyczne porady dotyczące wyboru produktów, które nie powodują uczucia głodu Przepisy na sycące i smaczne dania, które poprawią Twój nastrój Informacje o korzystnych metodach obróbki termicznej potraw Pomysły na zdrowe sosy i "odchudzone" panierki Kluczowe tematy i obszary Hormony głodu i sytości Wybór produktów spożywczych Rośliny hamujące apetyt Metody obróbki termicznej Przepisy na zdrowe dania O Autorze Ewa Zwierzchowska to doświadczona autorka i specjalistka w dziedzinie zdrowego odżywiania. Jej pasja do gotowania i zdrowego stylu życia sprawia, że potrafi łączyć smaki z wartościami odżywczymi, oferując czytelnikom praktyczne i smaczne rozwiązania. O Wydawcy Wydawnictwo Harde to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowego stylu życia, dietetyki oraz kulinariów. Dzięki ich książkom, czytelnicy mogą odkrywać nowe smaki i zdrowe nawyki, które wprowadzą do ich codziennego życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuTime SAJubilerska 1004-190 Warszawaharde@grupazpr.pl48 22 515 91 00