Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć Łazy

Czy masz czasem wrażenie, że kurczowo trzymasz się przekonań, które tylko cię ograniczają i blokują? I że im bardziej szukasz szczęścia, tym większe jest twoje cierpienie? Jeżeli tak, to być może wpadłeś w pułapkę szczęścia. Spójrzmy prawdzie w oczy: życie jest trudne i pełne wyzwań. Dążenie do tego, by stale odczuwać szczęście, jest skazane na porażkę. Staranie się, by unikać rozczarowania, bólu, stresu i cierpienia, to pułapka, w którą sami się łapiemy. Naturalne jest doświadczanie całego spektrum uczuć – zarówno tych przyjemnych, jak i bolesnych. Ta książka zawiera proste i skuteczne strategie redukowania wpływu bolesnych myśli, emocji, doznań i wspomnień. Nauczysz się odbierać im siłę, aby dłużej cię nie hamowały ani nie przygnębiały, a także pozwalać, by pojawiały się i znikały, lecz nie porywały cię ze sobą. Dowiesz się też, jak budować bogate, wartościowe i spełnione życie niezależnie od doświadczeń z przeszłości i wyzwań teraźniejszości. Z tą wspierającą książką poznasz strategie, które pomogą ci: ·skutecznie radzić sobie ze stresem i zamartwianiem się, ·wyzwolić się spod wpływu bolesnych myśli i emocji, ·przezwyciężyć zwątpienie i nabrać pewności siebie, ·budować lepsze relacje, ·wieść życie dające spełnienie. Niezależnie od tego, czy brak ci pewności siebie, zmagasz się z chorobą albo ze stratą, wykonujesz stresującą pracę, czy też cierpisz na stany lękowe lub depresję, ta książka pokaże ci, jak budować prawdziwe szczęście od środka. Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć "Pułapka szczęścia" to inspirujący poradnik autorstwa Russa Harrisa, który zachęca do zmiany podejścia do życia. Książka ta oferuje praktyczne narzędzia i techniki, które pomogą Ci uwolnić się od wewnętrznych konfliktów i zacząć żyć pełnią życia, zamiast nieustannie walczyć z przeciwnościami losu. Dla kogo jest ta książka? Osoby poszukujące sposobów na poprawę jakości swojego życia Ci, którzy zmagają się z lękiem, stresem lub depresją Miłośnicy rozwoju osobistego i psychologii Osoby pragnące odnaleźć wewnętrzny spokój i szczęście Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne narzędzia: Dowiedz się, jak stosować techniki akceptacji i zaangażowania w codziennym życiu. Nowe spojrzenie na problemy: Zrozum, jak zmiana perspektywy może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami. Wzrost osobisty: Odkryj, jak przestać walczyć z własnymi myślami i emocjami, a zacząć je akceptować. Inspiracja do działania: Znajdź motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Kluczowe tematy i obszary Akceptacja i zaangażowanie w terapii Radzenie sobie z lękiem i stresem Psychologia pozytywna Rozwój osobisty i emocjonalny Techniki mindfulness i medytacji O Autorze Russ Harris – uznany psychoterapeuta i autor bestsellerów, specjalizujący się w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Jego prace koncentrują się na pomocy ludziom w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi oraz w osiąganiu wewnętrznego spokoju. O Wydawcy GWP – wydawnictwo z wieloletnim doświadczeniem, specjalizujące się w publikacjach z zakresu rozwoju osobistego, psychologii oraz zdrowia psychicznego, oferujące książki, które inspirują i motywują do działania.Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o.ul. Bema 4/1a81-753 Sopotgwp@gwp.pl58 555 71 89