Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył Kutno

Doświadczasz czasem poczucia wewnętrznej pustki, odczuwasz lęk przed zależnością od innych lub nie potrafisz dbać o własne potrzeby? Zastanawiasz się, skąd w Tobie żal czy niskie poczucie własnej wartości? Ta książka jest dla Ciebie! Autorka tłumaczy, czym są zranienia, blizny i zaniedbania emocjonalne, których źródło znajduje się w dzieciństwie. Dostarcza narzędzi pomocnych w tworzeniu bliskich relacji z innymi ludźmi, ale też ze sobą. Poradnik może być drogowskazem, jak zadbać o siebie, kiedy nikt nas tego nie nauczył w domu rodzinnym - dla osób DDD, DDA i nie tylko. Andżelika Dominiak-Banach - psycholożka, psychoterapeutka CBT, dyplomowana psychodietetyczka. Założycielka Centrum Psychoterapii Otherapy @otherapy_pl, przestrzeni wspierającej ludzi w odzyskiwaniu równowagi. Prowadzi konto instagramowe @andzelika.dominiak_ psycholog (dawniej: @babeczka_od_psychologii), którego misją jest wspieranie w budowaniu satysfakcjonującego życia oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra. Udowadnia, że psychoterapia to nie wstyd, lecz droga do życia w zgodzie ze sobą. „Brakowało mi na rynku pozycji, która pomaga zrozumieć, skąd biorą się nasze nieadaptacyjne schematy myślenia, odczuwania i działania. Takiej, która pozwala uhonorować i łagodnie odpuścić przeszłość, zdrowo zakotwiczyć się w teraźniejszości i zacząć budować świadome, dobre życie z myślą o lepszej przyszłości. Książka Andżeliki to czysta merytoryka, ekspercka narracja doświadczonej psycholożki i psychoterapeutki, baza naukowa, studium przypadku, zaproszenie do stawiania pytań i sięgania w głąb siebie. Dzięki niej zaczniesz podążać w stronę samoukojenia, zamiast w stronę autodestrukcji”. Marta Młyńska - autorka książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć” „To książka dla osób, które chcą w końcu zadbać o siebie - z czułością, uważnością i szacunkiem do własnych granic. To bezpieczna przestrzeń do spotkania ze sobą - bez ocen i bez presji spełniania cudzych oczekiwań. Krok po kroku przeprowadzi Cię przez wewnętrzny chaos, pomagając odzyskać spokój, własny głos i poczucie, że masz prawo zatroszczyć się o siebie. Książkę podarowałabym każdej osobie, która ma potrzebę usłyszeć: „Jesteś ważna/ważny. Twoje potrzeby i emocje również”. Monika Michalak - psychodietetyczka, twórczyni podcastu Głodna Głowa „Nie sądziłem, że muszę to przeczytać, dopóki nie zacząłem. Ta książka stawia lustro, w którym nagle zaczynasz dostrzegać cząstki siebie w historiach innych ludzi. Potrafi zaboleć, bo trafia w miejsca, których od dawna nie chciałeś dotykać. To konfrontacja z własną sprawczością”. Piotr Tomaszewski - twórca internetowy, @szmexy Niewidzialne rany – Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył Ta książka to nieocenione wsparcie dla osób, które zmagają się z emocjonalnymi ranami z dzieciństwa. Andżelika Dominiak-Banach, doświadczona psycholożka, oferuje praktyczne narzędzia, które pomogą Ci zrozumieć i uzdrowić swoje wewnętrzne zranienia. Dla kogo jest ta książka? Osoby doświadczające wewnętrznej pustki i lęku przed zależnością od innych Osoby z niskim poczuciem własnej wartości Osoby, które nie nauczyły się dbać o swoje potrzeby w dzieciństwie Osoby DDD (Dzieci Dorosłych Alkoholików) i DDA (Dzieci Dorosłych Dzieci Alkoholików) Każdy, kto pragnie poprawić swoje relacje z innymi i ze sobą Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie źródeł swoich emocji i zranień Narzędzia do budowania zdrowych relacji z innymi Umiejętność dbania o własne potrzeby i emocje Wsparcie w procesie uzdrawiania emocjonalnych blizn Praktyczne wskazówki na co dzień, które pomogą w odzyskaniu równowagi Kluczowe tematy i obszary Emocjonalne zranienia i blizny Relacje interpersonalne Samopoczucie i zdrowie psychiczne Psychoterapia i wsparcie emocjonalne Rozwój osobisty i samopomoc O Autorce Andżelika Dominiak-Banach to psycholożka i psychoterapeutka CBT, a także dyplomowana psychodietetyczka. Jest założycielką Centrum Psychoterapii Otherapy, które wspiera ludzi w odzyskiwaniu równowagi. Prowadzi popularne konto na Instagramie, gdzie dzieli się wiedzą i doświadczeniem w budowaniu satysfakcjonującego życia. O Wydawcy Publicat S.A. to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacji książek z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz poradników. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje czytelnikom wartościowe i praktyczne materiały, które wspierają ich w codziennym życiu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuPublicat S.A.ul. Chlebowa 2461-003 Poznańpublicat@publicat.pl616529252