Zdjęcie Biblia treningu siłowego - Kunów

Biblia treningu siłowego Kunów

4,5
4 opinie

Zdrowie i aktywność fizyczna - postaw na trening siłowy ,,Sport to zdrowie\" - to powiedzenie znane od lat, które nie traci na aktualności. Nic dziwnego, ponieważ regularna aktywność fizyczna poprawia oddychanie, wzmacnia serce, wspiera odporność, a nawet zwiększa średnią długość życia. …

Ostatnia znana cena: 54,29 zł Najbliżej: brak
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 0

Sprawdź na Ceneo.pl

Podobne produkty nowe i używane

Opis

Zdrowie i aktywność fizyczna - postaw na trening siłowy ,,Sport to zdrowie\" - to powiedzenie znane od lat, które nie traci na aktualności. Nic dziwnego, ponieważ regularna aktywność fizyczna poprawia oddychanie, wzmacnia serce, wspiera odporność, a nawet zwiększa średnią długość życia. Niewątpliwie, jest to również doskonała recepta na to, jak szybko schudnąć, zadbać o sylwetkę i atrakcyjny wygląd. Według wyników badań przeprowadzonych przez TNS Polska, niemal połowa Polaków (44 proc.) uprawia sport. Z tego trening siłowy preferuje blisko 3 miliony osób. Niestety, w kontekście prowadzonych analiz, okazało się, że ponad połowa aktywnych fizycznie ćwiczy bez należytego przygotowania. Podczas ćwiczeń w szczególny sposób powinieneś zadbać o mięśnie, stawy i kości. Niezależnie od tego, czy chcesz mieć idealną sylwetkę i szybko schudnąć, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, możesz z powodzeniem stosować nowoczesny trening siłowy. Skuteczne ćwiczenia i programy treningów - zdaj się na profesjonalistę Każdy trening, w tym również nowoczesny trening siłowy, który opiera się jedynie na metodzie prób i błędów, będzie wykańczający. Ponadto nie doprowadzi nas do zamierzonych rezultatów: zwiększenia masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej. Co gorsza, jeśli będziemy trenować bez dobrego przygotowania, możemy okupić to kontuzją. Dlatego swoją sportową przygodę zacznij od dobrego, profesjonalnego przygotowania. Ten kompleksowy poradnik jest idealny dla każdego, kto chce skutecznie i bezpiecznie pracować nad swoją sylwetką. Autor książki - Grzegorz Andrzejewski - od blisko 35 lat zajmuje się sportami sylwetkowymi, zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej. Jest certyfikowanym trenerem personalnym i doradcą żywieniowym oraz pasjonatem kulturystyki i fitness. Przygotowane w tym poradniku przykłady treningów umożliwią Ci osiągnięcie wymarzonej figury za pomocą bezpiecznych, dobrze zaplanowanych ćwiczeń. Zdrowa kobieta, zdrowy mężczyzna - trening siłowy dla każdego Niezależnie od tego, czy trenujesz amatorsko, czy jesteś miłośnikiem kulturystyki i fitnessu, czy też przygotowujesz się do startu w zawodach, ta książka pomoże Ci stworzyć indywidualny program treningu. Dzięki jasnym wskazówkom i wielu przykładom ćwiczeń, będziesz łatwo i bezpiecznie pracować nad swoją sylwetką. Zwiększysz masę mięśniową, zmniejszysz masę ciała, zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej, wzmocnisz odporność i osiągniesz wymarzony wygląd. Ten przejrzysty, bogato ilustrowany poradnik dostarczy Ci kompleksowej wiedzy, którą wykorzystasz niezależnie od poziomu zaawansowania treningowego. Dostosujesz trening siłowy do swoich potrzeb i możliwości. Idealna sylwetka - nauczysz się ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność. W tej książce znajdziesz: - informacje i przykłady ćwiczeń, które pozwolą zaplanować optymalny, idealny program treningu dla każdego - zarówno kobiet, jak i mężczyzn, - porady i wskazówki, w jaki sposób trenować, aby droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki była prosta, krótka i bezpieczna, - zalecane wartości parametrów treningów dla 11 grup mięśni: grzbietu, ,,kapturów\", tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków, - najbardziej efektywne ćwiczenia, które uwzględniają bezpieczeństwo mięśni, stawów i kości, - treningi tradycyjne na poszczególne grupy mięśni, - alternatywne zestawy ćwiczeń na wskazane partie ciała, - przykłady treningów gwiazd kulturystyki i fitness, - czytelne ilustracje, obrazujące prawidłowy sposób wykonywania każdego ćwiczenia. Autor: Grzegorz Andrzejewski Rok wydania: 2021 Oprawa: broszurowa Format: 240x165 mm Liczba stron: 483

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Diety i odchudzanie
Autor
  • Grzegorz Andrzejewski
Wybrane wydawnictwa
  • Vital
Rok wydania
  • 2021
Ilość stron
  • 483
Okładka
  • Miękka
ISBN
  • 9788382721461
Model
  • miękka

Opinie Biblia treningu siłowego

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,5 na podstawie 4 opinie
  • s...1
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Zgodnie z opisem
    Rozwiń Zwiń
  • g...k
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super ksiązka
    Rozwiń Zwiń
  • i...8
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Polecam
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • w...a
    3
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Lubicie to czytać?
    Rozwiń Zwiń
Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują ją Warunki korzystania z usługi or Polityka prywatności Google.