Lipodemia (EPUB) Krzeszowice

Autorka, której misją jest troska o zdrowie i szczęście kobiet, przybliża, czym jest lipodemia, zwana też „chorobą grubych nóg”. Jest ona trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jakie są jej przyczyny. Dowiesz się, co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i zmniejszyć widoczne objawy obrzęku tłuszczowego, takie jak cellulit. Dobierzesz odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej i terapii naturalnych, np. masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą ból. A lista 40 przepisów na pyszne dania urozmaici Twoją dietę i wprowadzi zdrowe odżywianie do Twojej kuchni. Twój spersonalizowany plan na pozbycie się „choroby grubych nóg”. Tytuł Lipodemia Autorzy Frederike Eschecke, Mami Body Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Maria Stożek ISBN 978-83-8168-894-9 Rok wydania 2021 Liczba stron 180 Format mobi, pdf, epub Spis treści Przedmowa Wprowadzenie Zasady działania choroby . Czym jest lipodemia? Charakterystyczne objawy nieprawidłowego rozmieszczenia tłuszczu Jak rozpoznać lipodemię i prawidłowo ją leczyć Czy lipodemię można wyleczyć? Jak rozpoznać i zapobiegać bólom oraz uczuciu napięcia? Leczenie i przejęcie kosztów przez fundusz zdrowia Sport i ruch Na co zwracać szczególną uwagę przy uprawianiu sportu Te dyscypliny sportu okażą się szczególnie skuteczne Ruch i sport, które nie dają widocznego efektu Drenaż limfatyczny i ruch łagodzą dolegliwości Wskazówki dotyczące stopnia intensywności ćwiczeń i optymalnego obciążenia Najlepsze sposoby odżywiania w przypadku lipodemii Co oznacza pojęcie zdrowego odżywiania Żywność i cukier przetwarzane przemysłowo Różne rodzaje odżywiania w skrócie Łagodzenie dolegliwości dzięki zmianie nawyków żywieniowych Zalety zdrowego sposobu odżywiania Zdrowe odżywianie – najlepsze wskazówki 40 prostych przepisów na pyszne dania (z podaniem liczby kalorii) Słowo na zakończenie