Zdjęcie Programowanie treningu siłowego - Krapkowice

Programowanie treningu siłowego Krapkowice

4,96
12 opinii

Mark Rippetoe oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, odpowiadają na wiele pytań, które zadaje sobie każdy, kto poważnie podchodzi do spraw związanych z podnoszeniem ciężarów i budowaniem ponadprzeciętnej …

od 51,24 zł Najbliżej: 21 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 5

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Mark Rippetoe oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning, jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym, odpowiadają na wiele pytań, które zadaje sobie każdy, kto poważnie podchodzi do spraw związanych z podnoszeniem ciężarów i budowaniem ponadprzeciętnej siły. Jak ułożyć skuteczny plan treningowy i dopasować go do potrzeb i możliwości konkretnych osób? Jak różnicować plan w zależności od płci, wieku i stopnia zaawansowania? Jak powinien wyglądać trening po dłuższej przerwie spowodowanej chorobą lub kontuzją? Jak zmienić trening, aby przełamać trwający od dłuższego czasu brak postępów? Jak dopasować ćwiczenia siłowe do różnych dyscyplin sportu? Największą zaletą tej książki jest część praktyczna dotycząca układania programów treningowych. Rozdział dla początkujących zawiera podstawowe zasady słynnego i sprawdzonego już przez setki tysięcy osób systemu Zacznij od siły oraz wyjątkowo cenne przykłady efektywnego zastosowania progresji liniowej. Rozdział dla średnio zaawansowanych, skupiony wokół tzw. metody teksaskiej, to jeden z bardziej wartościowych tekstów, jakie kiedykolwiek napisano na temat treningu siłowego. Rozdział dla zaawansowanych poświęcono periodyzacji długoterminowej, dalece wykraczającej poza podstawową strukturę tygodniowego planowania intensywności treningowej. Programowanie treningu siłowego to lektura obowiązkowa nie tylko dla trenerów sportów siłowych, ale dla każdego, kto pragnie w jak największym stopniu wykorzystać swój fizyczny potencjał do budowy siły. I to niezależnie od wieku, płci, poziomu zaawansowania czy uprawianego sportu.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Mark Rippetoe
Wybrane wydawnictwa
  • Galaktyka
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2019
Ilość stron
  • 280
Tematyka
  • Fitness i kulturystyka
ISBN
  • 9788375797220

Opinie Programowanie treningu siłowego Krapkowice

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,96 na podstawie 12 opinii
  • U...o
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Polecam serdecznie. Obowiązkowe wśród osób interesujących się treningiem siłowym.
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
  • Użytkownik Ceneo
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    nie miałem okazji zapoznać się jeszcze z całą zawartością, oceniam na 5, bo podoba mi się jej obszerność
    Rozwiń Zwiń
  • l...d
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    bardzo przydatna przy planowaniu treningu - dla amatorów i miłośników treningu,polecam
    Rozwiń Zwiń
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super, polecam osobą zainteresowanym stricte trójbojem, pozdrawiam!
    Rozwiń Zwiń
  • m...r
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    b.dobra pozycja
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
Zobacz wszystkie opinie dla Programowanie treningu siłowego na Ceneo