W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać

Lista Ofert

Opis

W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać Copernicus Center Press Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam potrzebne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle potężna maszyna do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, że zaczynamy działać automatycznie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak trudne i jak się do tego skutecznie zabrać. Wybiega też w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi. W sidłach nawyku to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, by sprawdzić, czy na pewno zamknął drzwi lub zgasił światło. Ten rzetelny przewodnik nie tylko daje praktyczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, ale i pokazuje, jak je oswoić, aby służyły naszym celom. Autorzy: Russell A. Poldrack EAN: 9788378866640 Głębokość: 24.000000 ISBN: 978-83-7886-664-0 Liczba stron: 272 Oprawa: Miękka Rodzaj: Książki Rok wydania: 2022 Szerokość: 142 Tłumaczenie: Kinga Wołoszyn Wydanie: 1 Wydawnictwo: Copernicus Center Press Wysokość: 215 Autorzy: Russell A. Poldrack Tłumaczenie: Kinga Wołoszyn Wydanie: 1 Rok wydania: 2022 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-7886-664-0 Wysokość: 215 EAN: 9788378866640 Szerokość: 142 Głębokość: 24.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Copernicus Center Press Liczba stron: 272 W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać Copernicus Center Press 9788378866640 PLA-9788378866640

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Russell A. Poldrack
Wybrane wydawnictwa	Copernicus Center Press
Okładka	Miękka
Rok wydania	2022
Ilość stron	272
ISBN	9788378866640

Opinie W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać Kraków

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

5 na podstawie 2 opinie

Marta 08 sierpnia 2023
5
,,W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać" to moje pierwsze spotkanie z Wydawnictwem @copernicuscenterpress i muszę przyznać, że trafiłam na książkę, która będzie mocnym fundamentem tej znajomości. :) Do tej pory myślałam, że o nawykach wiem dość sporo - zwłaszcza o tych dobrych i złych, wiadomo które łatwiej wchodzą nam w krew. Z lektury tej książki dowiedziałam się jednak o wiele więcej i znacznie szerzej spojrzałam na definicję słowa NAWYK i jego powiązania z MÓZGIEM. Czym jest nawyk? Skąd się bierze? Czy łatwo go zakodować w naszym mózgu? Czemu przełamanie nawyku jest trudne w wykonaniu? Książka podzielona jest na dwie części. Z pierwszej dowiadujemy sie stricte czym jest nawyk i jak powstaje, w drugiej zaś mowa jest o praktyce zmian zachowań. Mimo, iż nasz mózg bardzo dobrze koduje sobie wszystkie nawyki to jednak jesteśmy w stanie go przeprogramować. Inspirującej lektury! Wydawca: @copernicuscenterpress Data premiery: 12.10.2022 #copernicuscenter #wsidlachnawyku #nawyk #zlynawyk #mozg #pordnik #rozwojosobisty #czytaniejestfajne #czytambolubie

Rozwiń Zwiń
lidia 19 października 2022
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Polecam

Rozwiń Zwiń

W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać Kraków

5