Trening bez przyrządów wyd. 2026 - Ingo Froböse Koszalin

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało! Trening bez przyrządów – Twoja droga do sprawności i idealnej sylwetki Osiągnij wymarzoną sylwetkę i doskonałe samopoczucie bez potrzeby korzystania z siłowni czy osobistego trenera! Książka "Trening bez przyrządów" autorstwa Ingo Froböse to kompleksowy przewodnik, który oferuje ponad 100 skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu, wykorzystując jedynie własne ciało. Dla kogo jest ta książka? Osoby początkujące, które chcą rozpocząć swoją przygodę z treningiem Zaawansowani sportowcy szukający nowych wyzwań i urozmaicenia w treningu Każdy, kto pragnie poprawić swoją kondycję fizyczną i sylwetkę Osoby preferujące treningi w domowym zaciszu bez potrzeby inwestowania w sprzęt Co zyskasz dzięki tej publikacji? Możliwość samodzielnego ułożenia programu treningowego dostosowanego do własnych potrzeb i poziomu zaawansowania Praktyczne plany treningowe, które pomogą Ci w osiągnięciu zamierzonych celów Wiedzę na temat zasad odżywiania wspierających proces treningowy Skuteczne ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe Kluczowe tematy i obszary Treningi bez sprzętu Ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych Plany treningowe i zasady odżywiania Poprawa kondycji fizycznej i sylwetki O Autorze Ingo Froböse to uznany ekspert w dziedzinie fitnessu i zdrowego stylu życia, który od lat dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem z osobami pragnącymi poprawić swoją kondycję fizyczną. Jego podejście do treningu koncentruje się na efektywności i dostępności, co czyni go idealnym przewodnikiem dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. O Wydawcy RM to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu zdrowia, fitnessu i rozwoju osobistego. Dzięki wysokiej jakości treści i przystępnej formie, książki RM cieszą się dużym uznaniem wśród czytelników. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo RM sp. z o.o.Mińska 2503-808 Warszawahandlowy@rm.com.pl228706046