Nie Wpadaj W Złość. Jak Zachować Spokój I Kontrolę W Każdej Sytuacji Lieberman David J.

Lista Ofert

Opis

Nie Wpadaj W Złość. Jak Zachować Spokój I Kontrolę W Każdej Sytuacji David J. Lieberman Zarządzanie emocjami to jedna z kluczowych umiejętności, która wpływa na jakość naszego życia oraz relacje z innymi. W dzisiejszym świecie, pełnym stresu i zawirowań, umiejętność kontrolowania gniewu staje się nieoceniona. Poradnik „Nie Wpadaj W Złość. Jak Zachować Spokój I Kontrolę W Każdej Sytuacji” autorstwa Davida J. Liebermana to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci nie tylko zrozumieć źródła swojego gniewu, ale także nauczyć się efektywnych metod radzenia sobie z trudnymi emocjami. Ta książka staje się przewodnikiem po technikach, które mogą znacząco poprawić Twoje życie osobiste i zawodowe. Tematyka poradnika Książka koncentruje się na praktycznych aspektach zarządzania gniewem i emocjami. Autor przedstawia różnorodne techniki behawioralne, które mają na celu pomóc w kontrolowaniu negatywnych emocji. W szczególności porusza kwestie związane z: mechanizmami powstawania gniewu, sposobami na zapobieganie wybuchom emocji, budowaniem pozytywnych relacji w życiu osobistym i zawodowym, umiejętnościami prowadzenia konstruktywnych rozmów w trudnych sytuacjach. Te konkretne zagadnienia są istotne, ponieważ skuteczne zarządzanie emocjami pozwala na lepsze funkcjonowanie w społeczeństwie i może przyczynić się do ogólnej poprawy jakości życia. Dzięki lekturze poradnika, każda osoba może nauczyć się, jak reagować w sytuacjach stresowych i unikać eskalacji konfliktów, co jest niezwykle istotne zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Autor poradnika Autor książki, David J. Lieberman, to uznany ekspert w dziedzinie psychologii oraz rozwoju osobistego. Jego doświadczenie oraz wykształcenie w obszarze psychologii sprawiają, że jest on autorytetem w tematyce zarządzania emocjami. Lieberman prowadził liczne warsztaty i wykłady, pomagając innym w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. Jego praktyczne podejście do terapii oraz umiejętność łączenia teorii z praktyką sprawiają, że książka ta jest wartościowym źródłem wiedzy dla każdego, kto pragnie wprowadzić zmiany w swoim życiu. Metodyka poradnika Poradnik oparty jest na holistycznym podejściu do zarządzania gniewem, które łączy w sobie elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz psychologii pozytywnej. Autor wskazuje, jak ważne jest zrozumienie emocji i ich źródeł, a następnie oferuje konkretne techniki, które można zastosować w codziennym życiu. Wśród proponowanych metod znajdują się: techniki oddechowe, wizualizacje, ćwiczenia uważności (mindfulness), strategie radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Dzięki takiemu podejściu, czytelnik nie tylko przyswaja teoretyczne zagadnienia, ale także uczy się, jak w praktyce zastosować zdobyte umiejętności. Wydawnictwo i rok wydania Książka została wydana przez renomowane wydawnictwo REBIS w 2019 roku. Wybór wydawnictwa znanego z publikacji wartościowych poradników i książek z dziedziny psychologii oraz rozwoju osobistego dodatkowo podkreśla wiarygodność i aktualność zawartych w niej treści. Liczba stron poradnika „Nie Wpadaj W Złość” liczy 240 stron, co sprawia, że jest to obszerny i dokładny przewodnik po tematyce zarządzania emocjami. Ta objętość pozwala na szczegółowe omówienie problematyki oraz dostarcza czytelnikowi licznych przykładów i ćwiczeń praktycznych. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne W książce znajdziesz wiele przykładów z życia, które ilustrują, jak skutecznie radzić sobie z gniewem. Autor prezentuje różne sytuacje, w których emocje mogą wziąć górę, a także sposoby na ich kontrolowanie. Dzięki ćwiczeniom praktycznym, czytelnik ma szansę na wypróbowanie przedstawionych technik w swoim życiu. Wśród proponowanych zadań znajdziesz: przykłady sytuacji kryzysowych z życia codziennego, ćwiczenia pomagające w identyfikacji i analizie emocji, techniki relaksacyjne, które można wprowadzić do codziennej rutyny, strategie na radzenie sobie z gniewem w pracy. Dzięki tym praktycznym wskazówkom, każdy będzie mógł lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak je kontrolować.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Lieberman David J.
Wybrane wydawnictwa	Rebis
Okładka	Miękka
Format	książka
Rok wydania	2019
Ilość stron	240
Tematyka	Kariera
ISBN	9788380624658
Model	miękka

Opinie Nie Wpadaj W Złość. Jak Zachować Spokój I Kontrolę W Każdej Sytuacji Lieberman David J. Kościan

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,38 na podstawie 8 opinii

Małgosia 29 kwietnia 2019
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Serdecznie polecam!!!

Rozwiń Zwiń
fabuła

jakość wydania
t...a 13 lipca 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Wszystko było świetne :)

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
a...0 04 lipca 2024
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Polecam

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 24 stycznia 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Polecam!

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 26 lutego 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Ok

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Nie Wpadaj W Złość. Jak Zachować Spokój I Kontrolę W Każdej Sytuacji Lieberman David J. na Ceneo

Nie Wpadaj W Złość. Jak Zachować Spokój I Kontrolę W Każdej Sytuacji Lieberman David J. Kościan

4,38