Trening bez przyrządów Konin

Trening bez przyrządów Autor: Ingo Froböse, [tłumaczenie z j. niemieckiego] Magdalena Jatowska Liczba stron: 160 Wydanie: V Format: 165x235 mm Oprawa: broszurowa klejona ISBN: 978-83-8151-820-8 Wydawnictwo: Wydawnictwo RM Rok wydania: 2024 Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!