Żywienie optymalne

Lista Ofert

Opis

Żywienie optymalne „Żywienie optymalne” to książka, która otwiera drzwi do zrozumienia zasad zdrowego odżywiania, opartego na doświadczeniach jednego z najbardziej rozpoznawalnych polskich autorytetów w dziedzinie dietetyki - Jana Kwaśniewskiego. Publikacja ta przedstawia nie tylko podstawowe zasady diety optymalnej, ale także korzystne dla zdrowia efekty, jakie można osiągnąć dzięki świadomemu odżywianiu. Ten poręczny przewodnik, liczący 175 stron, w przystępny sposób ukazuje, jak dieta może wpłynąć na nasze codzienne życie, samopoczucie oraz zdrowie. Dzięki tej książce czytelnik nie tylko zyskuje wiedzę, ale także motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim stylu życia. Autor i tematyka przewodnia Jan Kwaśniewski, autor tej publikacji, to postać, która zyskała uznanie w kręgach dietetycznych dzięki swojemu unikalnemu podejściu do żywienia. Jego wieloletnie doświadczenie oraz liczne publikacje na temat diety optymalnej czyni go ekspertem w tej dziedzinie. Książka kładzie nacisk na zasady odżywiania, które mają na celu poprawę zdrowia, a także wsparcie w walce z chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca czy miażdżyca. Tematyka przewodnia publikacji, obejmująca diety i odchudzanie oraz zdrowie i ćwiczenia, podkreśla znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia, które łączy odpowiednie odżywianie z aktywnością fizyczną. Zakres treści W książce czytelnik znajdzie szereg praktycznych wskazówek i informacji, które pomogą w zastosowaniu diety w codziennym życiu. Publikacja zawiera wiele wartościowych materiałów, w tym: jadłospisy dostosowane do różnych potrzeb, które ułatwiają wprowadzenie diety optymalnej w życie, przepisy kulinarne oparte na prostych i zdrowych składnikach, które można łatwo przygotować w domowej kuchni, tabele wartości odżywczych, które pomagają w świadomym wyborze produktów spożywczych, porady dotyczące tego, kiedy i jak jeść, aby maksymalnie wykorzystać korzyści płynące z diety. Dzięki tym elementom książka staje się nieocenionym źródłem wiedzy dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Funkcje i zalety Lektura „Żywienia optymalne” oferuje szereg korzyści, które mogą pozytywnie wpłynąć na życie codzienne. Oto niektóre z nich: praktyczność: książka to praktyczny poradnik, który można stosować w codziennym życiu, holistyczne podejście: wskazówki zawarte w niej uwzględniają zarówno aspekty dietetyczne, jak i zdrowotne, wsparcie w odchudzaniu: pomaga w opracowaniu skutecznych planów dietetycznych, co sprzyja utracie wagi, zwiększenie świadomości żywieniowej: uczy, jak świadomie wybierać zdrowe produkty spożywcze, dostosowanie do potrzeb: oferuje różnorodne jadłospisy, które można łatwo dopasować do indywidualnych potrzeb. Grupa docelowa Ten poradnik skierowany jest do szerokiego kręgu odbiorców, w tym osób chcących schudnąć, sportowców, a także tych, którzy zmagają się z różnymi nietolerancjami pokarmowymi i chcą poprawić swoje zdrowie. Książka adresuje potrzeby zarówno osób początkujących w tematyce dietetycznej, jak i tych, którzy pragną zgłębić ją bardziej szczegółowo. Dzięki przystępnemu językowi i praktycznym wskazówkom, każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Format i liczba stron Książka została wydana w miękkiej okładce, co czyni ją poręczną i komfortową do czytania. Licząca 175 stron publikacja dostarcza wystarczająco dużo materiału, aby zgłębić temat diety optymalnej. Dzięki odpowiedniemu formatowi, książka jest idealna zarówno do zabrania ze sobą w podróż, jak i do codziennego użytku w domowej kuchni. Warto dodać, że została wydana w 2002 roku, co podkreśla jej aktualność oraz znaczenie w kontekście długotrwałego trendu zdrowego odżywiania. Układ treści Układ treści książki jest przemyślany i logiczny, co umożliwia łatwe poruszanie się po niej. Publikacja dzieli się na rozdziały, które obejmują teoretyczne podstawy diety, a także praktyczne porady. Każdy rozdział zawiera konkretne wskazówki, listy zakupów oraz przykładowe jadłospisy, co sprawia, że z łatwością można odnaleźć interesujące nas informacje oraz wdrożyć je w życie. Elementy dodatkowe Książka wzbogacona jest o różnorodne elementy dodatkowe, które zwiększają jej atrakcyjność. Przykłady tych elementów to: ilustracje potraw, które inspirują do zdrowego gotowania, tabele z wartościami odżywczymi, które ułatwiają wybór odpowiednich produktów spożywczych. Dzięki tym dodatkom, czytelnicy mogą łatwiej przyswajać wiedzę oraz czerpać inspiracje do zdrowego gotowania. Przeznaczenie „Żywienie optymalne” ma na celu nie tylko poprawę zdrowia, ale także wspieranie procesu odchudzania oraz wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych. Książka dostarcza czytelnikom narzędzi, które pozwalają na świadome podejście do diety oraz zmiany, które mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. Dzięki zawartym w niej informacjom, każdy ma szansę na długotrwałe zdrowie i lepsze samopoczucie. Dopiski Warto również zaznaczyć, że publikacja jest rozszerzoną i zaktualizowaną wersją pierwszej książki wydanej przez autora w 1990 roku. Zawiera nowe informacje oraz uwzględnia doświadczenia minionego dziesięciolecia, co czyni ją aktualnym i wartościowym przewodnikiem w tematyce żywienia.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka	Diety i odchudzanie Zdrowie i ćwiczenia
Autor	Jan Kwaśniewski
Format	145 x 205
Wybrani autorzy	Jan Kwaśniewski
Rok wydania	2002
Ilość stron	175
Okładka	Miękka
ISBN	8387534129

Opinie Żywienie optymalne Koluszki

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,88 na podstawie 43 opinie

w...9 02 listopada 2022
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Super pozycja, polecam każdemu, kto chciałby lepiej żyć i nie chorowac

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
Użytkownik Ceneo 06 maja 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
warto interesować się zdrowiem i czytać różne publikacje również tą

Rozwiń Zwiń
Jerzy 03 sierpnia 2019
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Super

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
u...a 12 sierpnia 2022
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Jeszcze nie przeczytałam, ale już wiem że jest super

Rozwiń Zwiń
b...h 21 czerwca 2024
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Polecam książka tylko dla zainteresowanych dietą

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Żywienie optymalne na Ceneo