Psychologia stresu Kolbuszowa

Skąd bierze się stres? Jak poradzić sobie z jego objawami? W jaki sposób neuroróżnorodność, otoczenie kulturowe i indywidualne doświadczenia wpływają na reakcje na stres? Na podstawie wiedzy neurobiologicznej Psychologia stresu wyjaśnia uwarunkowania psychologiczne i fizjologiczne leżące u podstaw stresu, prezentując naukowe podejście do jego objawów oraz sposobów radzenia sobie z nimi. Książka zawiera praktyczne i przystępne porady pomagające przezwyciężyć skutki zmagań z przytłaczającymi doświadczeniami, a także podkreśla rolę rodziny i społeczności w zapewnieniu możliwie bezstresowego życia. Dzięki powiązaniu zagadnień z zakresu zdrowia fizycznego i psychicznego publikacja stanowi przegląd kluczowych aspektów dotyczących stresu i sposobów radzenia sobie z nim. Pokazuje, jak zintegrować podejścia naukowe, terapeutyczne i ruchowe, aby zminimalizować stres oraz poprawić swoje samopoczucie. Charlotte Mottram jest absolwentką studiów z dziedziny psychologii i ochrony zdrowia, pracuje jako nauczycielka psychologii w szkołach średnich. Jest certyfikowaną instruktorką pilates i członkinią Chartered Institute for the Management of Sport and Physical Activity. Z zaangażowaniem popularyzuje swoje dwie największe pasje – psychologię i ruch. Prowadzone przez nią zajęcia pilatesu są wypełnione energią i wiedzą o dobroczynnym wpływie tej aktywności ruchowej na umysł i ciało. Należy do ścisłego grona członków i osób wspierających Trauma Informed Practice Services. Alison Woodward jest certyfikowaną analityczką transakcyjną, superwizorką kliniczną i psychoterapeutką zrzeszoną w United Kingdom Council for Psychotherapy. Łączy pracę w swoim prywatnym gabinecie z nauczaniem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu w Bournemouth. Jest asystentką dydaktyczną w Higher Education Academy. Wcześniej pełniła funkcję dyrektorki do spraw klinicznych w ośrodku Sexual Trauma and Recovery Service w hrabstwie Dorset. Jej bogate doświadczenie terapeutyczne i zainteresowania badawcze skupiają się na objawach złożonego zespołu stresu pourazowego oraz wspieraniu osób dotkniętych traumą we wczesnym dzieciństwie w zrozumieniu tego, co im się przydarzyło, poprzez zmianę sposobu myślenia z perspektywy „chodzi o mnie” na „chodzi o to, co mnie spotkało”. Z entuzjazmem propaguje podejście bazujące na potrzebach osób straumatyzowanych (trauma-informed care), prowadząc liczne szkolenia dla organizacji, aby popularyzować wiedzę na temat wpływu traumy na nas wszystkich. Zasiada w zarządzie organizacji charytatywnej Trauma Informed Practice Services. Shanti Farrington jest dyplomowaną psycholożką. Pracuje jako asystentka psychologiczna w Krajowej Służbie Zdrowia Wielkiej Brytanii i doradczyni zrzeszona w British Association for Counselling and Psychotherapy. Po ukończeniu studiów doktoranckich na Uniwersytecie w Bangor podjęła pracę na stanowisku naukowo-dydaktycznym w dziedzinie neuropsychologii. Kieruje Wydziałem Psychologii Uniwersytetu w Bournemouth. Współpracuje z Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit w Cambridge. Jest badaczką wizytującą i członkinią Higher Education Academy. W działalności badawczej skupia się na udarach, urazach mózgu i złożonym zespole stresu pourazowego. Jej pasją jest praktyczne stosowanie wyników badań w rehabilitacji i poradnictwie. Wykładała psychologię na kilku uniwersytetach w Zjednoczonym Królestwie i w Indiach. Zasiada w zarządzie organizacji charytatywnej Trauma Informed Practice Services. Obecnie pracuje nad rozprawą doktorską na temat poradnictwa psychologicznego. Psychologia stresu – Zrozumienie i radzenie sobie z wyzwaniami stresu „Psychologia stresu” to publikacja, która w przystępny sposób wyjaśnia źródła stresu oraz oferuje skuteczne metody radzenia sobie z jego objawami. Książka łączy wiedzę neurobiologiczną z praktycznymi poradami, pomagając czytelnikom zrozumieć, jak różnorodność kulturowa i indywidualne doświadczenia wpływają na nasze reakcje na stres. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się ze stresem i jego objawami Specjaliści z dziedziny psychologii i zdrowia psychicznego Nauczyciele i edukatorzy zainteresowani tematyką stresu Rodziny i społeczności pragnące stworzyć bezstresowe środowisko Osoby poszukujące praktycznych narzędzi do poprawy samopoczucia Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem Wiedzę na temat psychologicznych i fizjologicznych uwarunkowań stresu Umiejętność integracji podejść naukowych, terapeutycznych i ruchowych Lepsze zrozumienie roli rodziny i społeczności w redukcji stresu Inspirację do wprowadzenia zmian w codziennym życiu dla poprawy samopoczucia Kluczowe tematy i obszary Źródła i objawy stresu Neuroróżnorodność a reakcje na stres Rola kultury i doświadczeń życiowych w postrzeganiu stresu Techniki terapeutyczne i ruchowe w radzeniu sobie ze stresem Znaczenie wsparcia społecznego i rodzinnego w redukcji stresu O Autorce Shanti Farrington jest dyplomowaną psycholożką, pracującą jako asystentka psychologiczna w Krajowej Służbie Zdrowia Wielkiej Brytanii. Posiada doświadczenie w neuropsychologii oraz w rehabilitacji osób po urazach mózgu. Jej badania koncentrują się na złożonym zespole stresu pourazowego, a także na praktycznym zastosowaniu wyników badań w poradnictwie psychologicznym. O Wydawcy Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach naukowych i akademickich. Jego misją jest wspieranie rozwoju wiedzy oraz popularyzacja badań w dziedzinie nauk humanistycznych, w tym psychologii. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWYDAWNICTWO UNIWERSYTETU ŁÓDZKIEGOJana Matejki 34A90-237 Łódźwydawnictwo.biuro@uni.lodz.pl422350165