Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie Katowice

Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zd Zysk i S-ka Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz! Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić. W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości. Herman Pontzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej. Autorzy: Herman Pontzer EAN: 9788382024739 Głębokość: 20.000000 ISBN: 978-83-8202-473-9 Liczba stron: 400 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Rodzaj: Książki Rok wydania: 2022 Szerokość: 145 Tłumaczenie: Robert Filipowski Wydanie: 1 Wydawnictwo: Zysk i S-ka Wysokość: 205 Autorzy: Herman Pontzer Tłumaczenie: Robert Filipowski Wydanie: 1 Rok wydania: 2022 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami ISBN: 978-83-8202-473-9 Wysokość: 205 EAN: 9788382024739 Szerokość: 145 Głębokość: 20.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Zysk i S-ka Liczba stron: 400 Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zd Zysk i S-ka 9788382024739 PLA-9788382024739