Recepta na miłość. Mikronawyki, które kształtują udany związek, seria Siedem dni (ebook) Katowice

Masz wrażenie, że twój związek utknął w miejscu? Że choć nadal mieszkacie pod jednym dachem, jest wam do siebie coraz dalej? Codzienna rutyna, brak czasu na rozmowy i czułość, przemilczane emocje – to problemy, które dotykają większość par. Zastanawiasz się: Jak odbudować bliskość? Co zrobić, żeby znów poczuć intymność i radość bycia razem? Jakie małe gesty mogą wzmocnić waszą więź? Czy można uratować związek po latach rutyny i braku rozmów? Jak wprowadzić zmiany w relacji bez stresu i wielkich planów? Recepta na miłość to praktyczny poradnik, który daje odpowiedzi na te pytania. Opierając się na badaniach oraz własnym doświadczeniu, John i Julie Gottmanowie proponują siedmiodniowy plan działań, dzięki któremu odbudujesz więź z partnerem i wprowadzisz trwałe zmiany w relacji. Co znajdziesz w środku? Siedem prostych codziennych nawyków, które wzmacniają miłość – nawet przy pełnym grafiku. Praktyczne ćwiczenia i mikronawyki, które wpleciesz w codzienność: podczas rozmowy w samochodzie, przy kolacji czy sprzątaniu. Skuteczne strategie komunikacji, dzięki którym lepiej zrozumiesz partnera i nauczysz się wyrażać swoje potrzeby tak, by zostać wysłuchanym. Porady na odbudowanie intymności i bliskości – bez wielkich gestów czy romantycznych planów niczym z Hollywood. Dla kogo jest ta książka? Dla par, które chcą wzbogacić swoją miłość i zbudować trwałą więź. Dla tych, którzy przeżywają kryzys i pragną naprawić związek. Dla każdego, kto wierzy, że miłość to przede wszystkim codzienne praktyki, a nie przypadek czy wielkie gesty. Dlaczego warto? Recepta na miłość to przewodnik oparty na nauce i doświadczeniu. Nie musisz planować wielkich zmian ani szukać dodatkowego czasu. Każdy rozdział poprowadzi cię w stronę lepszej relacji oraz pokaże drobne gesty, które budują trwałą więź i radość bycia razem. To książka dla par, które chcą nie tylko przetrwać trudny czas, ale również razem się rozwijać. Recepta na miłość - recenzje Myślisz, że nie da się dokonać zmian w związku w tydzień? Dr John i Julie Gottmanowie twierdzą, że owszem, da się - i mają na to dowód w postaci czterdziestu lat przełomowych badań nad stabilnością małżeńską oraz przewidywaniem rozwodów. To bezpośrednia, szczera i praktyczna książka. Dlatego jej lektura daje tyle nadziei. - Brené Brown, wykładowczyni zarządzania, autorka bestsellera Dary niedoskonałości Poradnik dla par, które chcą wzbogacić swoją miłość, jak i dla tych, które przeżywają kryzys i pragną naprawić związek. Łączy proste, szybkie i praktyczne wskazówki, pokazując, jak małe gesty i codzienne działania mogą wzmocnić relację i (od)budować bliskość. Idealny dla każdej pary. - Marita Woźny, psycholog, psychoterapeuta, twórca marki Między Parami "Miłość to przede wszystkim praktyka”. Tę książkę przeczytaliśmy z Żoną i wdrożyliśmy wskazówki autorów: reagujemy na prośby o kontakt, budujemy bank emocji i robimy „przegląd stanu państwa”, w czasie którego sprawdzamy nawyki, na których warto budować związek (np. prośby wyrażamy wprost). Książka zasila mnie w praktyczne porady, jak być lepszym partnerem dla mojej Żony. - Dominik Juszczyk, twórca społeczności intencjonalnie.pl, certyfikowany trener Gallupa Recepta na miłość wyróżnia się naukowym podejściem, przedstawia także propozycję konkretnych codziennych działań zamiast ogólnych porad. To zbiór praktycznych, prostych strategii, nie rewolucja. W tej książce można odnaleźć wskazówki, jak w zdrowy sposób radzić sobie z konfliktami, a ta umiejętność jest fundamentem każdej autentycznej, długotrwałej i wartościowej relacji. Pomoże każdemu z nas nie tylko przetrwać trudny czas w relacji, ale także zmieniać się w niej i rozwijać razem. - Halina Piasecka, psycholożka, trenerka biznesowa, ekspertka w obszarze szczęścia w pracy Dzięki przekuciu dziesięcioleci badań w siedem prostych strategii autorzy oferują łatwą pomoc dostępną dla każdego. Nie wymagają przeprowadzania trudnych rozmów. W każdym rozdziale zawarli konkretne ćwiczenie pomagające budować relację na każdym etapie związku. Przypominają nam, że bez względu na to, jak bardzo jesteśmy zajęci, zawsze da się znaleźć czas, aby okazać sobie wzajemnie trochę życzliwości. - „The New York Times Autorzy książki Recepta na miłość John i Julie Gottman to światowej sławy eksperci w dziedzinie relacji i psychologii miłości, znani z przełomowych badań nad trwałością związków. Przez dekady analizowali związki, opracowując skuteczne strategie, które pomagają odbudować bliskość, wzmocnić więź emocjonalną i lepiej radzić sobie z konfliktami. Gottmanowie są autorami licznych bestsellerów i praktycznych poradników dla par. Łączą naukowe podejście z prostymi codziennymi metodami, które można wprowadzić w życie każdego dnia. Ich misją jest pokazanie, że miłość to praktyka, a każda relacja może być pełna zrozumienia, intymności i radości, jeśli wprowadza się świadome działania w codziennym życiu.