Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej Katowice

Książka: "Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej" autorstwa Leszka Magiery i Roberta Walaszka to opracowanie, które stanowi najszersze z dotąd spotykanych w Polsce ujęć problematyki związanej z masażem sportowym. Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej Leszka Magiery i Roberta Walaszka zawiera metodykę masażu sportowego, masaż sportowy w wybranych dyscyplinach sportowych, masaż profilaktyczno-leczniczy i zabiegi fizykalne stosowane w odnowie biologicznej i fizjoterapii po urazach sportowych. Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej objaśnia również fizjologiczne podstawy wysiłku, odnowę biologiczną w sporcie, stretching-środek profilaktyki urazowej oraz dietę w sporcie i odnowę biologicznej. Podręcznik do masażu sportowego skierowany jest zarówno do fizjoterapeutów, masażystów, instruktorów odnowy biologicznej, trenerów oraz nauczycieli AWF. ZALETY KSIĄŻKI Napisana jest przez cenionych praktyków masażu: L. Magierę, R. Walaszka Książka Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej szeroko charakteryzuję urazy w poszczególnych dyscyplinach sportowych Podręcznik jest bogato ilustrowany, umieszczono w nim ponad 300 zdjęć pokazujących prawidłowe wykonywanie danego masażu Napisana prostym językiem, dzięki czemu każdy zrozumie zawartą w niej treść. Poszczególne techniki masażu zostały szczegółowo zaprezentowane i opisane SKRÓCONY SPIS TREŚCI Rozdział 1. Anatomiczno-fizjologiczne podstawy masażu sportowego 1.1. Skóra i tkanka podskórna 1.2. Kości, stawy i elementy okołostawowe 1.3. Mięśnie i elementy okołomięśniowe 1.4. Układ krążenia 1.5. Układ nerwowy 1.6. Układ oddechowy 1.7. Układ endokrynologiczny Rozdział 2. Teoria klasycznego masażu sportowego 2.1. Cel i zadania masażu sportowego 2.2. Zasady i warunki stosowania masażu sportowego 2.3. Techniki masażu sportowego 2.4. Wpływ klasycznego masażu sportowego na organizm 2.5. Wskazania i przeciwwskazania do masażu sportowego Rozdział 3. Metodyka klasycznego masażu sportowego 3.1. Masaż grzbietu 3.2. Masaż kręgosłupa 3.3. Masaż grzbietu i całości 3.4. Masaż karku i obręczy barkowej 3.5. Masaż klatki piersiowej 3.6. Masaż powłok brzusznych 3.7. Masaż kończyny górnej 3.8. Masaż kończyny dolnej 3.9. Masaż tylnej strony tułowia 3.10. Masaż całego ciała Rozdział 4. Klasyczny masaż sportowy w wybranych dyscyplinach sportowych 4.1 Mechanizm działania masażu sportowego 4.2. Rodzaje masażu sportowego 4.3. Biegi krótkie 4.4. Biegi przez płotki 4.5. Biegi średnie i długie oraz chód sportowy 4.6. Biegi przez przeszkody 4.7. Skoki lekkoatletyczne 4.8. Rzuty lekkoatletyczne 4.9. Gry zespołowe 4.10. Sporty walki i siłowe 4.11. Pływanie i piłka wodna 4.12. Kajakarstwo i wioślarstwo 4.13. Kolarstwo 4.14. Tenis 4.15. Narciarstwo 4.16. Łyżwiarstwo szybkie i figurowe 4.17. Gimnastyka Rozdział 5. Masaż profilaktyczno-leczniczy stosowany w odnowie biologicznej 5.1. Masaż w środowisku wodnym 5.2. Masaż przyrządowy 5.3. Masaż limfatyczny 5.4. Masaż izometryczny 5.5. Masaż stawowy centryfugalny 5.6. Masaż kontralateralny 5.7. Masaż punktowy i inne metody refleksoterapii Rozdział 6. Zabiegi fizykalne stosowane w odnowie biologicznej i fizjoterapii po urazach sportowych 6.1. Sauna fińska 6.2. Okłady parafinowe 6.3. Okłady i kąpiele borowinowe 6.4. Kąpiele solankowe 6.5. Promieniowanie podczerwone 6.6. Leczenie zimnem (krioterapia) 6.7. Elektroterapia 6.8. Ultradźwięki 6.9. Magnetoterapia 6.10. Laseroterapia Rozdział 7. Fizjologiczne podstawy wysiłku 7.1. Wpływ treningu fizycznego na organizm sportowca 7.2. Homeostaza a wydolność fizyczna 7.3. Proces zmęczenia i jego odmiany 7.4. Ból – czynnik towarzyszący zmęczeniu 7.5. Przetrenowanie 7.6. Wypoczynek Rozdział 8. Odnowa biologiczna w sporcie 8.1. Pojęcie odnowy biologicznej 8.2. Systemy odnowy biologicznej 8.3. Zadania odnowy biologicznej 8.4. Zasady stosowania środków odnowy biologicznej 8.5. Programowanie odnowy biologicznej Rozdział 9. Stretching – środek profilaktyki urazowej 9.1. Zasady stosowania stretchingu 9.2. Stretching poszczególnych grup mięśniowych 9.3. Stretching w wybranych dyscyplinach sportowych Rozdział 10. Masaż, ćwiczenia i zabiegi fizykoterapeutyczne po urazach 10.1. Charakterystyka urazów w wybranych dyscyplinach sportowych 10.2. Ogólne zasady postępowania po urazach 10.3. Ćwiczenia stosowane po urazach sportowych 10.4. Urazy skóry 10.5. Urazy mięśni i ścięgien 10.6. Urazy stawów, więzadeł i torebek stawowych 10.7. Urazy kości 10.8. Urazy nerwów obwodowych Rozdział 11. Dieta w sporcie i odnowie biologicznej 11.1. Węglowodany 11.2. Tłuszcze 11.3. Białka 11.4. Woda 11.5. Składniki mineralne 11.6. Witaminy 11.7. Zasady żywienia w poszczególnych okresach cyklu treningowego FRAGMENT PRZEDMOWY„Współcześnie pod pojęciem „masaż sportowy” rozumie się wykorzystywanie różnych form masażu w procesie szkolenia sportowego zawodnika z jednej strony oraz niektóre specyficzne sposoby masażu z drugiej. Wszystkie te działania mają na celu wspomaganie osiągnięcia możliwe najlepszego rezultatu sportowego i przeciwdziałanie urazom. W tym pierwszym aspekcie wykorzystuje się głównie masaż klasyczny (szwedzki) i masaż punktowy (chiński czy jego japońską odmianę Shiatsu). Stosuje się je przed i po wysiłku zawodnika oraz w wielu innych sytuacjach, jakie występują w sporcie(…)”. O AUTORACHLeszek Magiera to specjalista masażu leczniczego, fizjoterapii oraz odnowy biologicznej. Przez wiele lat był masażystą w Centrum Rehabilitacji Klinicznej w Krakowie – Witkowicach. Był również nauczycielem przedmiotu masażu leczniczego w Medycznym Studium Zawodowym nr 4 i Policealnej Szkole Promocji Zdrowia Publicznej w Krakowie oraz w szkole masażu „BIO-RELAX”. Magiera organizował wiele kursów masażu oraz wydał w tym temacie szereg popularnych wśród fizjoterapeutów książek. Walaszek Robert – doktor nauk o kulturze fizycznej, specjalista rehabilitacji ruchowej I stopnia, pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Kierownik Zakładu Odnowy Biologicznej tejże akademii. Naukowo zajmuje się fizjoterapia w schorzeniach narządu ruchu, odnową biologiczną, terapią manualną i masażem leczniczym. Były wieloletni zawodnik sekcji siatkówki krakowskich klubów sportowych „Hutnik" i „Wanda". Razem z Leszkiem Magierą napisali książki fizjoterapeutyczne popularne wśród fizjoterapeutów i studentów. Polecamy również zakup innych podręczników do masażu autorstwa popularnego wśród fizjoterapeutów Leszka Magiery: Podręczniki do masażu Leszka Magiery SPECYFIKACJA Autorzy: Leszek Magiera, Robert Walaszek Wydawnictwo: BIOSPORT Rok wydania: 2019 Oprawa: Miękka Ilość stron: 480 stron Format: 170 x 230 mm ISBN: 978-83-917610-0-7