Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Lista Ofert

Opis

Bieganie Dla Początkujących I Zaawansowanych Wydawnictwo: Edgard EAN: 9788377885109 Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.Dzięki poradnikowi:wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni butyzdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegupoznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentracjędowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maratonnauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodówGrzegorz Rogóż – pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek. Autor: Rogóż Grzegorz Język: polski Wydawnictwo: Edgard ISBN : 9788377885109 Rok wydania: 2022 Liczba stron: 264 Format : 21.00x14.80x1.50 cm. Typ publikacji: Książka Data premiery: 2016-03-04 Kategoria: Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Grzegorz Rogóż
Wybrani autorzy	Grzegorz Rogóż
Wybrane wydawnictwa	Edgard
Okładka	Miękka
Format	14.8x21.0cm
Rok wydania	2016
Ilość stron	264
Język oryginału	Polski
Tematyka	Bieganie Kolarstwo
ISBN	9788377885109

Opinie Bieganie dla początkujących i zaawansowanych Katowice

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

5 na podstawie 4 opinie

k...7 05 listopada 2020
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bardzo dobra książka dla biegaczy zawierająca cenne uwagi z życia wzięte.

Rozwiń Zwiń
adam 24 sierpnia 2016
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
dobra fachowa literatura dla początkujących biegaczy

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 21 lipca 2019
5
5,0/5

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 15 maja 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
5,0/5

Rozwiń Zwiń

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych Katowice

5