Bądź Wolny Od Lęku. Jak Nie Wpadać W Panikę I Skutecznie Radzić Sobie Z Niepokojem. Józefów

Bądź wolny od lęku ❤️ Espe ❤️ ✔️ Naucz się, jak skutecznie radzić sobie z lękiem, niepokojem i zamartwianiem się!Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: - jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku,- jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, - jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę – nawet pośród najgorszych życiowych burz.Lektura książki dr. Popcaka może być jedną z kluczowych „cegiełek” w pracy nad lękiem, który ogarnął Twoje życie. Pozwoli Ci, drogi czytelniku, zrozumieć bardziej siebie i uchwycić sens lęku w naszym życiu, a także uwolnić się od jego nadmiaru. Gorąco polecam lekturę tej pozycji zarówno tym, którzy towarzyszą innym w życiowej drodze, jak i tym, którzy tęsknią za czymś, co z powrotem ich scali, przyniesie pewność i wiarę w siebie.Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji A-ica – Instytutu Rozwoju Osobistego i Psychoterapii.Dr Popcak pozwala nam odkryć, w jaki sposób w naszej głowie tworzą się niepokoje, obawy czy lęki, co je podsyca i karmi, a co najważniejsze – co możemy zrobić, by się od nich uwolnić. Podpowiada, jak świadomie zarządzać naszym ciałem, umysłem, emocjami i relacjami w taki sposób, aby żyć w pokoju, radości, z poczuciem samoakceptacji i w pełni wykorzystywać nasze zasoby i potencjał. W książce znajdziesz przydatne i bardzo praktyczne testy oraz ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz pogodę ducha i zdolność do skutecznego działania. Jeśli chciałbyś wejść na drogę uwolnienia od lęków i obaw – ta pozycja jest dla Ciebie obowiązkowa.Michał Kuś, psychoterapeuta, współzałożyciel Manresy – Jezuickiego Centrum Pomocy Psychologicznej i Duchowej.Dr Gregory Popcak - jest terapeutą, dy-omowanym specjalistą w zakresie klinicznej pracy socjalnej, wykładowcą duszpasterstwa oraz dyrektorem programu online Master of Arts in Pastoral Studies w Holy Apostles College. Wraz z żoną Lisą prowadzi program More2Life. Autorzy: Gregory K. Popcak EAN: 9788382010268 Głębokość: 20.000000 ISBN: 978-83-8201-026-8 Liczba stron: 272 Oprawa: Miękka Rodzaj: Książki Rok wydania: 2020 Szerokość: 140 Wydanie: 1 Wydawnictwo: Espe Wysokość: 200 ✔️ Autorzy: Gregory K. Popcak Wydanie: 1 Rok wydania: 2020 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-8201-026-8 Wysokość: 200 EAN: 9788382010268 Szerokość: 140 Głębokość: 20.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Espe Liczba stron: 272 Produkt fabrycznie nowy. ➡️ Kategoria :Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Poradniki i albumy/Motywacja, rozwój osobisty Bądź wolny od lęku ✅ Espe ✅ Numer: 9788382010268, PLA-9788382010268. ✅ Waga: 0.22 kg.