4FIZJO Kołyska Do Brzuszków Czarne Jasień

KOŁYSKA PRZYRZĄD DO BRZUSZKÓW AB ROLLER ĆWICZENIE MIĘŚNI BRZUCHA TRENING 4FIZJO Kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha 4FIZJO Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, ale podczas ćwiczeń odczuwasz ból w plecach lub w odcinku szyjnym kręgosłupa? Wypróbuj trening z wykorzystaniem przyrządu do brzuszków! Zaokrąglona budowa gwarantująca płynne ruchy, miękki zagłówek odciążający szyję oraz lekka konstrukcja, sprawią, że trening mięśni brzucha stanie się dla Ciebie przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Nie czekaj na lepszy moment – on rzadko nadchodzi. Podejmij decyzję już dziś i ruszaj do pracy nad swoją sylwetką. Pierwsze efekty z pewnością zmotywują Cię do dalszego działania. Przyrząd do brzuszków 4FIZJO Kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha to sprzęt idealny do pracy nad sylwetką w domowym zaciszu. Sprawdź parametry, by mieć pewność, że urządzenie spełnia twoje oczekiwania. Parametry Materiał: metal, pianka Wymiary: 76 × 69 × 60 cm Waga: 3,5 kg Maksymalne obciążenie: 100 kg Kołyska do mięśni brzucha – najważniejsze cechy Stabilny zagłówek wykonany z miękkiej pianki stabilizuje głowę, zwiększając komfort podczas treningu. Lekka konstrukcja pomaga utrzymać prawidłową pozycję ciała, jednocześnie nie obciążając rąk. Antypoślizgowe uchwyty na ręce zapewniają pewny chwyt, a miękka pianka, którą są wykończone, zwiększa komfort podczas ćwiczeń. Stal i pianka najwyższej jakości gwarantują trwałość przyrządu nawet w przypadku intensywnych i częstych treningów. Zabezpieczenia wykonane z miękkiej pianki nie rysują i nie uszkadzają podłogi. Dlaczego warto trenować na kołysce do brzuszków? Podczas wykonywania tradycyjnych brzuszków bardzo łatwo zapomnieć o poprawnej technice. Wygięcie kręgosłupa czy wyprowadzanie ruchu od głowy może nadwyrężać odcinek szyjny kręgosłupa, powodując ból i kontuzje. Taka sytuacja nie będzie mieć miejsca, gdy zdecydujesz się na trening mięśni brzucha przy pomocy przyrządu do brzuszków. Przemyślana konstrukcja pozwala wyizolować mięśnie brzucha i trenować je bez obciążania kręgosłupa, szyi i pleców. Nie bez znaczenia jest tu także pozycja rąk, które przez cały czas trzyma się na poręczy. W tradycyjnej wersji brzuszków bardzo często głowa jest ciągnięta przez ręce, by ułatwić sobie ruch. Cztery opcje treningu z przyrządem do brzuszków Nie wiesz, jak ćwiczyć na kołysce do mięśni brzucha? Już mówimy: Klasyczne brzuszki – oprzyj głowę, ugnij nogi w kolanach, złap drążek na szerokości barków i wykonuj spięcie brzucha, pochylając kołyskę do przodu. Brzuszki odwrócone – przyciągaj zgięte nogi do klatki piersiowej; górna część ciała wraz z kołyską pozostaje nieruchoma. Brzuszki skośne – ugnij kolana, złącz nogi i połóż je bokiem na podłodze; unieś górną część ciała, rolując kołyskę. Ćwiczenie powtórz po obu stronach. Brzuszki z podciągnięciem kolan – wykonaj spięcie, odrywając stopy od ziemi. Podciągnij kolana w kierunku górnego uchwytu kołyski.