Prawdziwa miłość 10 kroków do trwałego związku Janikowo

Wbrew pozorom nie ma nic magicznego w znalezieniu swojej drugiej połówki. Ludzie są samotni i cierpią, gdyż popełniają błędy. Niekiedy boją się samotności, a niekiedy boją się odnalezienia swojej wielkiej miłości. Te obawy i lęki często są nieuświadomione i mają swoje odzwierciedlenie w błędnych decyzjach. W wielu rodzinach czy nawet społecznościach dochodzą do tego bardzo konkretne wymagania wobec związku i zakładanej rodziny. To wszystko sprawia, że wielu ludzi błądzi, nawiązuje i utrzymuje raniące relacje albo wiąże się na lata z niewłaściwymi osobami. Tymczasem nauka wie bardzo dużo o tym, jak zrealizować marzenia o wielkiej miłości i szczęśliwym związku. Ta książka została napisana z myślą o tych, którzy szukają partnera na całe życie i chcą go szukać mądrze. Zawarte w niej wskazówki oparto na nauce o sposobie funkcjonowania mózgu i relacjach międzyludzkich. Dowiesz się z niej, jak przygotować się na miłość, jak znaleźć właściwego partnera, zakochać się w nim z wzajemnością, a także w jaki sposób zbudować z nim wartościowy związek oparty na całkowitym zaangażowaniu. Znajdziesz tu również wiele bezcennych porad, dzięki którym ocenisz, czy pozostajesz w związku z właściwą osobą. Dzięki książce zrozumiesz różnice w postrzeganiu związku przez kobiety i mężczyzn, a także zyskasz wiedzę, w jaki sposób zatrzymać przy sobie idealnego partnera i zbudować z nim stabilne, trwałe, satysfakcjonujące małżeństwo. Dzięki tej książce dowiesz się: jak zwiększyć swoje szanse na znalezienie prawdziwej miłości dlaczego trzeba pokochać samego siebie, aby naprawdę pokochać kogoś innego skąd się wzięła odwieczna wojna płci jak zrywać szybko i bezboleśnie nieudane związki co zrobić, by zwiększyć zaangażowanie drugiej strony w związek Zasługujesz na to, by żyć szczęśliwie u boku ukochanej osoby! Spis treści: Wstęp 11 O nie, tylko nie >>kolejne Praca, która daje efekty 12 Nareszcie moment objawienia 15 Skąd pomysł na tę książkę? 16 Kim jesteś? 17 Co zawiera ta książka? 10 kroków do trwałego związku 18 Rozdział 1. Czy znalezienie miłości to tylko kwestia szczęścia? Odrzuć mity, które Cię blokują 23 Szkodliwy mit nr 1: "Znalezienie miłości i utrzymanie partnera przy sobie to coś, co przytrafia się tylko garstce szczęściarzy" 24 Szkodliwy mit nr 2: "Zanim będziesz mógł być szczęśliwy z drugą osobą, musisz poczuć się szczęśliwy sam ze sobą" 29 Szkodliwy mit nr 3: "Miłość przychodzi tylko wtedy, gdy nie szukasz" 30 Szkodliwy mit nr 4: "Nie zasługuję na czyjąś miłość" 33 Zmierzenie się z tym przekonaniem - wyjście ze stanu dwuznaczności dzięki zauważaniu i przekierowywaniu 38 Rozdział 2. Twoje odbicie w lustrze. Zidentyfikuj najważniejsze cechy Twojego potencjalnego partnera 43 Sporządzenie listy z pożądanymi cechami partnera i dwukrotne jej sprawdzenie 44 Skąd masz wiedzieć, jakie są Twoje standardy - zbyt niskie, zbyt wysokie, w sam raz? 47 Dwa standardy, które każdy musi mieć na swojej liście: życzliwość i szacunek 51 Co zrobić z listą, gdy będzie już gotowa? 56 Rozdział 3. Dobrzy kochankowie stawiają granice. Pokochaj siebie, żeby dać sobie szansę na udany związek 63 Bądź idealnym partnerem - pokochaj siebie 63 Kluczowe cechy charakteru, czyli kim być i kogo szukać 68 Znalezienie właściwej osoby, czyli przejrzenie listy ponownie 70 Rozdział 4. Gierki psychologiczne. Zrozumienie randkującego umysłu 81 Przyspieszony kurs psychologii ewolucyjnej 83 Wojna płci 86 Czego pragną kobiety? Zdolności do zapewnienia bytu i ochrony oraz chęci, by to robić 89 Czego pragną mężczyźni, część 1. Płodność 96 Rozdział 5. Jeszcze nigdy nie wyprodukowano perfum o nazwie "Desperacja". Bądź trudna do zdobycia 101 Czego pragną mężczyźni, część 2. Wierność 102 Co oznacza być trudną do zdobycia? Niedostępność 119 Czego nie oznacza bycie trudną do zdobycia? Bycia zołzą 120 Rozdział 6. W zatłoczonej sali. Szukaj tam, gdzie znajdziesz 125 Zastosuj plan "znajomi i rodzina" 126 Trzy sposoby na wdrożenie planu "znajomi i rodzina" 127 Wykorzystaj prawo bliskości 130 Znajdź swoją przyszłość w przeszłości 133 Zarzuć sieć - internetową 138 Rozdział 7. Nareszcie się spotykacie. Nie zepsuj tej randki 147 Bądź zwięzły - dzięki temu druga osoba poczuje niedosyt 150 Postaw na dobrą zabawę - dzięki temu wywołasz miłe skojarzenia 153 Bądź troskliwy - zaplanuj randkę tak, aby zadowolić drugą osobę 155 Bądź ciekawy - okaż zainteresowanie, żeby druga osoba zainteresowała się Tobą 157 Okaż pozytywne nastawienie - zaprezentuj się z najlepszej strony 160 Bądź uczciwy - ujawnij wrażliwe informacje na swój temat, gdy nadejdzie odpowiednia pora 162 Rozdział 8. Zerwanie bez załamania nerwowego. Zakończenie związku z niewłaściwą osobą, żeby otworzyć się na tę właściwą 169 Ból i strach, czyli dlaczego tak trudno jest z kimś zerwać 169 Omijanie osób z kategorii "lepsze to niż nic", czyli dlaczego ta nazwa jest myląca 171 Powiedz "nie" przyjaźni z partnerem lepszym niż nic 174 Zerwanie z nałogiem poprzez całkowite odstawienie 176 Najlepszy moment na zerwanie - pięć oznak wskazujących na to, że czas zakończyć związek 177 Eksperymenty, które pomogą Ci podjąć decyzję o rozstaniu 183 Dwa sposoby na to, żeby powiedzieć "nie" 185 Odrzucenie propozycji spotkania 186 Zerwanie z partnerem 187 Rozdział 9. Droga do ołtarza. Jak uzyskać ostateczną deklarację? 193 Darmowe mleko i krowa? Mężczyźni, kobiety i poważne deklaracje 193 Mieszkanie razem bez ślubu - czy to jest rozwiązanie dla Ciebie? 198 Mieszkanie razem bez ślubu - fakty i mity 201 Pierścionek zaręczynowy, czyli zdystansowanie się od partnera, żeby zrozumiał, czego pragnie 204 Historia Helen i jej pierścionka zaręczynowego 209 Rozdział 10. Postępy, a nie perfekcjonizm. Postaw na wytrwałość, nadzieję i odwagę! 215 Nigdy się nie poddawaj 217 Zrezygnuj z perfekcjonizmu 217 Nie daj się zniechęcić 219 Kontynuuj poszukiwania pomimo strachu 221 Uporaj się z żalem 224 Podziękowania 233 Polecane książki 237 O autorce 241 Przypisy końcowe 243 O autorze: Dr Duana Welch wykłada psychologię na uniwersytetach w Austin w stanie Teksas. Doskonale wykorzystuje wiedzę naukową o relacjach międzyludzkich do rozwiązywania problemów, z którymi zmagają się pary w prawdziwym życiu. Często publikuje swoje teksty w „Psychology Today”. W 2012 roku otrzymała nagrodę NISOD Teaching Excellence. Mieszka z mężem, córką i różnymi zwierzakami. W wolnych chwilach poszerza swoją wiedzę, chodzi na długie spacery z psem i delektuje się gorzką czekoladą.