Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Lista Ofert

Opis

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.W książce zaprezentowano:20 etapów opracowania programu treningowegosposoby na podkreślenie linii brzuchaponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanychponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu. Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń" to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć anatomię mięśni brzucha oraz skutecznie wprowadzić różnorodne ćwiczenia do swojej rutyny treningowej. Publikacja ta jest idealna dla osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną oraz wzmocnić mięśnie core. Dla kogo jest ta książka? Osoby początkujące w treningu siłowym i fitness Trenerzy personalni i instruktorzy fitness Miłośnicy zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej Osoby rehabilitujące się po kontuzjach Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedza o anatomii: Zrozumienie budowy mięśni brzucha i ich funkcji w codziennym życiu oraz podczas treningu. Praktyczne ćwiczenia: Szeroki wachlarz ćwiczeń, które można dostosować do własnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Poprawa kondycji: Wzmocnienie mięśni brzucha, co przyczyni się do lepszej postawy ciała i ogólnej sprawności fizycznej. Bezpieczeństwo treningu: Wskazówki dotyczące prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, co zminimalizuje ryzyko kontuzji. Kluczowe tematy i obszary Anatomia mięśni brzucha Rodzaje ćwiczeń na mięśnie brzucha Techniki treningowe Rehabilitacja i prewencja kontuzji Programy treningowe dla różnych poziomów zaawansowania O Wydawcy PZWL – renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu medycyny, zdrowia i fitnessu, oferujące wysokiej jakości materiały edukacyjne dla profesjonalistów i amatorów. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuPZWL Wydawnictwo Lekarskie Sp. z o.o.ul. G. Daimlera 202-460 Warszawarecepcja@pwn.pl22 695 48 15

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Delavier Frederic, Gundill Michael
Wybrani autorzy	Praca zbiorowa
Wydawnictwo	PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Okładka	Miękka
Format	19.5x25.5cm
Rok wydania	2013
Ilość stron	144
Język oryginału	Francuski
Tematyka	Fitness i kulturystyka
ISBN	9788320044034
Model	miękka
Dystrybucja	None

Opinie Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń Grudziądz

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,94 na podstawie 8 opinii

AGATA 19 lutego 2014
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
JEDEN Z WIELU ŚWIETNIE WYDANYCH ATLASÓW ĆWICZEŃ TEGO AUTORA, ZAWIERA DUŻO PRAKTYCZNYCH RAD DOTYCZĄCYCH MODELOWANIA MIĘŚNI BRZUCHA, DLA MNIE REWELACYJNY, JEDEN Z NAJLEPSZYCH NA RYNKU, POLECAM

Rozwiń Zwiń
Użytkownik Ceneo 21 października 2014
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
bardzo polecam wydanie tej książki. bardzo jasno i klarownie opisywane są ćwiczenia zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet.

Rozwiń Zwiń
andrzejczaban 07 lipca 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
jak chcesz zrobic kaloryfer kup te ksiazke

Rozwiń Zwiń
Regi 21 czerwca 2018
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Normalnie Kot💪💪💪wymiata

Rozwiń Zwiń
Natalia 20 grudnia 2018
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Pozycja warta uwagi.

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń na Ceneo

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń Grudziądz

4,94