Zdjęcie Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT - Grajewo

Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT Grajewo

4,83
3 opinie

Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z …

od 50,74 zł Najbliżej: 21 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości? Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój? Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza? Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość – jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Dzieje się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób. Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć. Dzięki tej książce: przekonasz się, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia; zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie; dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania; przepracujesz te sytuacje ze swojej codzienności, które ją wywołują, przez co albo wybuchasz, albo cierpisz w milczeniu; wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje; zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie. Oswoić złość – Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT „Oswoić złość” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i kontrolować swoje emocje, zwłaszcza złość. Dzięki technikom Akceptacji i Zaangażowania (ACT) nauczysz się, jak reagować na złość w zdrowy sposób, co pozwoli Ci odzyskać radość życia i poprawić relacje z bliskimi. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z przewlekłym gniewem Ci, którzy chcą poprawić swoje relacje interpersonalne Osoby pragnące nauczyć się zdrowych sposobów wyrażania emocji Każdy, kto czuje, że złość wpływa negatywnie na jego życie Co zyskasz dzięki tej publikacji? Nauczysz się technik radzenia sobie z emocjami Odzyskasz kontrolę nad swoimi reakcjami Poprawisz jakość swoich relacji z innymi Odkryjesz, jak złość może być naturalną emocją, którą można oswoić Kluczowe tematy i obszary Techniki Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Zrozumienie natury złości Zdrowe sposoby wyrażania emocji Praca nad granicami w relacjach O Autorach Manuela O’Connell i Robyn D. Walser to doświadczeni specjaliści w dziedzinie psychologii, którzy łączą wiedzę teoretyczną z praktycznymi technikami terapeutycznymi. Ich prace koncentrują się na emocjach i ich wpływie na życie osobiste oraz zawodowe. O Wydawcy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w literaturze psychologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, oferuje czytelnikom wartościowe publikacje, które pomagają w zrozumieniu siebie i innych. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuGdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Sp. z o.o.Bema 481753 Sopotsekretariat@gwp.pl726926000

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • O’Connell Manuela, Robyn D. Walser
Wybrani autorzy
  • Praca zbiorowa
Wybrane wydawnictwa
  • GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Okładka
  • Miękka
Rok wydania
  • 2023
Ilość stron
  • 227
ISBN
  • 9788382581089

Opinie Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT Grajewo

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,83 na podstawie 3 opinie
  • d...l
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super książka,jestem pod wrażeniem. Wierci dziurę w mózgu,skłania do przemyśleń,jest logicznie napisana. Jest w niej dużo ćwiczeń. Skończę i przeczytam jeszcze raz. Polecam.
    Rozwiń Zwiń
  • e...5
    4,5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka wartościowa do pracy nad sobą
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • a...a
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Super
    Rozwiń Zwiń