Fitness dla kobiet z płytą DVD Gostynin

4,92
6 opinii

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. …

od 14 Najbliżej: 49 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. ATUTY KSIĄŻKI* Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu.* Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu.* Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę kobiecej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało, smukła sylwetka.* Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu.* Polscy autorzy dostępni online.* Dołączona do książki płyta DVD, zawierająca szczegółowe instrukcje ćwiczeń.ZAWARTOŚĆ PŁYTY DVDI. Kroki aerobikowe – rozgrzewkaII. Trening: starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę* Brzuch* Nogi* Pośladki* Plecy* RęceIII. Wykorzystanie świadomości ciała w życiu codziennym* Jak podnosić ciężkie przedmioty?* Jak chodzić?* Jak stać?* Jak siedzieć?IV. Ćwiczenia relaksacyjne

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Bernatek-Brzózka Paulina, Brzózka Tomasz
Wydawnictwo
  • Siedmioróg
Okładka
  • Twarda
Format
  • 17.0x24.0cm
Rok wydania
  • 2010
Ilość stron
  • 200
Język oryginału
  • Polski
Tematyka
  • Fitness i kulturystyka
ISBN
  • 9788375682472
Model
  • twarda

Opinie Fitness dla kobiet z płytą DVD Gostynin

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,92 na podstawie 6 opinii
  • Anna
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Pięknie wydana książka,mnóstwo zdjęć,które pomagają przy zrozumieniu danego ćwiczenia.
    • zdjęcia poszczególnych ćwiczeń
  • _Lutka
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Dla poczatkujacych - polecam ! Rzetelna informacja o treningu i fitnessie ogolnie.
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Zaletą wydania jest praktyczna płyta.
  • Dorota
    4,5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    dobra jakosc
  • Użytkownik Ceneo
    5
    Oprawa twarda, bardzo ładne wydanie. Książka jest bogato ilustrowana. Zawiera ćwiczenia na przyrządach fitness oraz na maszynach na siłowni.