Umysł ponad nastrojem Gorzów Wielkopolski

4,82

49 opinii

od 56,38 zł Najbliżej: 0,8 km

Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 2

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość

Cena

Rozwiń Zwiń

Opis

Umysł ponad nastrojem Książka, która pomogła milionom czytelników lepiej zrozumieć stan depresji, zaburzenia lękowe, napady złości, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, poczucie winy oraz wstydu. Pierwsze wydanie wpłynęło na metody wykorzystywania terapii poznawczo-behawioralnej. W drugim wydaniu zaprezentowano mnóstwo nowych informacji. Rozszerzone zostały rozdziały o terapii zaburzeń lękowych i dodano rozdziały o wyznaczaniu celów, a także nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik akceptacji i przebaczenia. Dzięki tej książce nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów oraz lepiej uświadamiać sobie znaczenie swoich emocji i ich zmian. To drugie, rozszerzone wydanie bestsellerowego podręcznika dla pacjentów i terapeutów "Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia", który sprzedał się na całym świecie w ponad milionie egzemplarzy i jest uznawany za kamień milowy w rozwoju terapii poznawczej. Autorzy, Dennis Greenberger i Christine Padesky, wnikliwie wyjaśniają jej mechanizmy, stopniowo wprowadzając laików w tajniki terapii. Jednocześnie proponują mnóstwo wskazówek i podpowiedzi oraz skutecznych ćwiczeń, które opracowali w czasie własnej praktyki klinicznej. Dzięki temu książka "Umysł ponad nastrojem" okazuje się niezwykle efektywnym narzędziem dla wszystkich, który chcą wprowadzić fundamentalne zmiany w swoim życiu. Przezwyciężenie emocjonalnego stresu okazuje się być możliwe i prostsze do wprowadzenia, niż może się nam wydawać, zwłaszcza gdy walczymy z depresją, lękiem, atakami paniki, gniewem, poczuciem winy i innymi destrukcyjnymi dolegliwościami. Autorzy korzystają z osiągnieć terapii poznawczo-behawioralnej - jednej z najskuteczniejszych współczesnych form psychoterapii - dzięki czemu pomogli już tysiącom pacjentów na całym świecie. Książka została skonstruowana jak czytelny podręcznik krok po kroku, dzięki czemu swobodnie można wprowadzić w życie zawarte w niej porady. "Umysł ponad nastrojem" szczegółowo analizuje zagadnienia związane z lękiem i depresją oraz podpowiada, jak na nowo wyznaczać osobiste cele i utrzymywać postępy. Innowacyjne ćwiczenia skoncentrowane na uważności, akceptacji i przebaczeniu, skale oceny szczęścia, dzienniki wdzięczności, karty pracy - wszystko to skutecznie pomaga przezwyciężyć uczucia i objawy oddzielające nas od szczęśliwszego, zdrowszego życia.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Okładka	Miękka
Format	210 x 295 mm
Rok wydania	2004
Ilość stron	260
ISBN	9788323342120

Opinie Umysł ponad nastrojem Gorzów Wielkopolski

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,82 na podstawie 49 opinii

Ann 07 sierpnia 2019
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
polecam

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
M...2 11 grudnia 2017
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Polecam

Rozwiń Zwiń
akcja

fabuła

jakość wydania
pk 19 marca 2018
4

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
sporo ćwiczeń do pracy własnej nad zmianą myśleni

Rozwiń Zwiń
Estera 14 listopada 2019
4,5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Bardzo praktyczny podręcznik do nauki terapii

Rozwiń Zwiń
Mario 26 września 2019
5

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Wszystko przebiegło sprawnie i szybko polecam

Rozwiń Zwiń

Zobacz wszystkie opinie dla Umysł ponad nastrojem na Ceneo