Zdrowy jak japońskie dziecko Golub-Dobrzyń

Zdrowy jak japońskie dziecko "Zdrowy jak japońskie dziecko" to wyjątkowa pozycja, która wpisuje się w aktualne potrzeby rodziców pragnących zapewnić swoim dzieciom zdrowie i szczęście. Autorzy, Naomi Moriyama i William Doyle, w sposób przystępny i inspirujący odkrywają tajemnice japońskiego podejścia do żywienia i stylu życia, które przyczyniają się do wyjątkowego zdrowia małych Japończyków. W dobie, gdy temat zdrowego odżywiania staje się coraz bardziej skomplikowany, ta książka proponuje proste, ale skuteczne zmiany, które każdy rodzic może wprowadzić w codziennym życiu. Tematyka książki W tej publikacji autorzy koncentrują się na kluczowych aspektach dotyczących zdrowego odżywiania dzieci i rodziny. Zawiera ona wiele cennych wskazówek, które mogą pomóc w wychowaniu zdrowych, zrównoważonych dzieci. Oto kilka istotnych kwestii, które porusza tekst: małe zmiany, wielkie efekty, brak demonizacji żywności, kreatywność w kuchni, zaangażowanie dzieci w gotowanie, zdrowy styl życia. Wszystkie te elementy mają na celu poprawę jakości życia rodziny oraz wprowadzenie zdrowych nawyków, które będą procentować w przyszłości. O autorze i jego kwalifikacjach Naomi Moriyama, urodzona i wychowana w Japonii, posiada unikalną perspektywę na zdrowie oraz żywienie, wynikającą z jej doświadczeń i tradycji kulturowych. William Doyle, współautor, jest pisarzem i specjalistą w dziedzinie zdrowia, co czyni ich duetem idealnym do przekazania wiedzy na temat zdrowia dzieci. Moriyama ma doświadczenie zarówno w pracy w obszarze zdrowia publicznego, jak i w promocji zdrowego stylu życia, a Doyle specjalizuje się w badaniach nad odżywianiem i żywnością. Ich znajomość tematyki oraz długoletnia praktyka dodają wiarygodności przedstawianym w książce informacjom i poradom. Metodyka poradnika "Zdrowy jak japońskie dziecko" oparty jest na sprawdzonych metodach, które łączą w sobie zarówno tradycyjne japońskie podejście do żywienia, jak i nowoczesne koncepcje zdrowego stylu życia. Autorzy korzystają z zasad psychologii pozytywnej, promując pozytywne nastawienie do jedzenia i zdrowia. W kontekście zdrowego odżywiania, pojęcie "mindfulness" oznacza świadome podejście do jedzenia, które zachęca do zwracania uwagi na to, co i jak jemy, a także na odczucia towarzyszące temu procesowi. Dzięki temu rodzice mogą kształtować zdrową relację ze swoimi dziećmi na temat jedzenia, ucząc je szanować jedzenie i swoje potrzeby. Wydawnictwo i rok wydania Książka została wydana przez renomowane wydawnictwo Muza w 2017 roku. Dzięki temu, czytelnicy mogą mieć pewność, że tekst jest aktualny i oparty na najnowszych badaniach oraz trendach w dziedzinie zdrowego żywienia. Liczba stron Materiał liczy 304 strony, co czyni go obszerną publikacją, pełną informacji, praktycznych wskazówek oraz przepisów. To idealna długość, aby zgłębić temat zdrowego odżywiania, nie przytłaczając jednocześnie czytelnika. Przykłady z życia i ćwiczenia praktyczne W książce można znaleźć wiele przykładów z życia rodzin, które wprowadziły zasady japońskiego żywienia do swojej codzienności. Autorzy dzielą się praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą rodzicom w oswojeniu dzieci z nowymi potrawami. Zachęcają do wspólnego gotowania, co nie tylko umacnia więzi rodzinne, ale również pozwala dzieciom na odkrywanie nowych smaków. Oto kilka przepisów, które można znaleźć w książce: japońskie zupy miso, sushi z warzywami, ryż z sezonowymi składnikami, zdrowe, kolorowe przekąski. Wskazówki dotyczące sztuki serwowania potraw również wprowadzą element zabawy w przygotowywanie posiłków. Grupa docelowa Książka "Zdrowy jak japońskie dziecko" skierowana jest przede wszystkim do rodziców, którzy pragną zbudować zdrowe nawyki u swoich dzieci. Doskonale sprawdzi się również w przypadku osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z gotowaniem oraz tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia w rodzinie. Dzięki przystępnemu językowi i praktycznym wskazówkom, tekst jest idealny dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich.