Ta książka naprawi Twoje życie

Lista Ofert

Opis

Jak zwiększyć swoje IQ? Jak przerwać złe nawyki? Co jeść, aby poczuć się szczęśliwiej? Jak zdobyć przyjaciół i mieć wpływ na ludzi? Jak dłużej żyć zdrowej? Ta książka to całościowe spojrzenie na to, jak można polepszyć jakość swojego życia, zapewnić sobie spokój ducha, zdrowie i powodzenie wśród ludzi . Autorce udaje się podać wiedzę w pigułce: co jeść, gdzie bywać i jak żyć, by zapewnić sobie maksymalne zadowolenie. Choć niejeden domorosły filozof albo coach próbuje udowodnić w social mediach, że to on zna sekret na szczęście, to nauka może dać nam trafną i rzetelną odpowiedź na nurtujące nas pytania. Książka to oparty na twardych dowodach przewodnik udanej egzystencji we współczesnym świecie. Autorka pracuje dla „New Scientist”, jest dziennikarką, ale ma również wykształcenie na polu neuronauki. Ta książka naprawi Twoje życie – Przewodnik do lepszego ja Odkryj, jak poprawić jakość swojego życia dzięki naukowym wskazówkom i sprawdzonym metodom. Ta książka to nie tylko zbiór porad, ale kompleksowe podejście do zdrowia, szczęścia i relacji międzyludzkich. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące zwiększyć swoje IQ i rozwijać umiejętności poznawcze Ci, którzy chcą przerwać złe nawyki i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu Osoby szukające sposobów na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia Każdy, kto pragnie nawiązać lepsze relacje z innymi i zdobyć przyjaciół Osoby zainteresowane naukowymi podstawami szczęścia i długowieczności Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania i stylu życia Wiedzę na temat naukowych podstaw szczęścia i sukcesu Umiejętności w zakresie budowania relacji i wpływania na innych Motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu Spokój ducha i lepsze samopoczucie dzięki sprawdzonym technikom Kluczowe tematy i obszary Psychologia i neuronauka w codziennym życiu Zdrowe nawyki żywieniowe Techniki poprawiające jakość życia Relacje międzyludzkie i umiejętności interpersonalne Wydłużanie życia i dbałość o zdrowie O Autorce Helen Thomson to doświadczona dziennikarka pracująca dla „New Scientist”, posiadająca wykształcenie w dziedzinie neuronauki. Jej prace łączą naukowe podejście z praktycznymi poradami, co czyni ją autorytetką w dziedzinie rozwoju osobistego. O Wydawcy Muza SA to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z różnych dziedzin, w tym literatury faktu, poradników oraz książek dla dzieci. Wydawnictwo stawia na jakość i rzetelność, co czyni je zaufanym źródłem wiedzy. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuMedia Rodzina Sp. z o.o.Pasieka 2461-657 Poznańwydawnictwo@mediarodzina.pl61827085051

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor	Helen Thomson\|Ewa Ziembińska
Wybrane wydawnictwa	Muza
Okładka	Miękka
Rok wydania	2021
Ilość stron	352
Tematyka	Kariera
ISBN	9788328720282

Opinie Ta książka naprawi Twoje życie Golub-Dobrzyń

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna

4,5 na podstawie 2 opinie

Użytkownik Ceneo 31 marca 2022
5
Helen Thomson to nie tylko autorka, dziennikarka, posiada także dyplom z neurobiologii i przez większą część swojego życia zawodowego zajmowała się zdrowiem. Pisze o sobie: "ślęczałam nad badaniami naukowymi próbującymi wyjaśniać jak działają mózg i ciało oraz w jaki sposób ze sobą współpracują, kontrolują nasze zachowania i kierują naszym życiem”. „Ta książka naprawi Twoje życie” oparta jest na najnowszych badaniach naukowych. Autorka nie podaje tajemnicy jak stać się lepszym kochankiem, ani planu jak zostać dyrektorem wielkiej globalnej korporacji, może jedynie udzielić kilku rad dotyczących czterech aspektów życia nad którymi warto popracować żeby zwiększyć swoje poczucie szczęścia, wzmocnić pewność siebie i charyzmę. Może też zasugerować kilka zmian w zachowaniu, które popychają do przodu w pracy, pomogą przezwyciężyć uprzedzenia, które sprawią, że będziecie bardziej przekonująco domagać się podwyżki. Ta książka podpowie jak walczyć z nałogami, takimi jak: objadanie się, obgryzanie paznokci, a także palenie i picie. Udostępni wskazówki jak dobrze przespać noc, jak walczyć ze stresem aby was nie paraliżował, jak unikać głupich decyzji, których potem możemy żałować. Każda rada autorki jest warta tyle, co aktualne dowody naukowe. Każda wskazówka poparta jest licznymi badaniami, ale przecież nie chodzi o to aby wyliczać zasady. Trzeba zrozumieć z czego one się biorą. Reakcja stresowa jest wynikiem ciągu wydarzeń zaczynających się w mózgu. Pierwsza reakcja zachodząca w umyśle człowieka to "walcz albo uciekaj". Pompuje do krwi adrenalinę, która zwiększa czujność. Druga reakcja to wydzielanie hormonów takich jak kortyzol, który uwalnia glukozę, zapewniając energię. Oprócz tego hamuje trawienie i działanie układu odpornościowego, żeby organizm mógł skoncentrować się na zagrożeniu oraz wywołuje stan zapalny. Kiedy zagrożenie mija, poziom kortyzolu spada, a ciało wraca do normalnego stanu. Opisałam tu tylko jeden aspekt z wielu, jakie autorka stara się wytłumaczyć czytelnikowi. Oprócz tego zostaje przedstawiona historia 116-letniej kobiety z Indii, która twierdzi, że sekretem długiego życia jest wypalanie 35 papierosów dziennie przez 95 lat. Celem autorki nie jest podanie na tacy sposobu przeżycia długich i szczęśliwych lat, chce tylko pomóc w poruszaniu się po gąszczu sprzecznych i mylących informacji. Polecamy: Dobre Recenzje

Rozwiń Zwiń
jakość wydania
r...n 28 czerwca 2022
4

Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
Pozytywny przekaz

Rozwiń Zwiń