Kod otyłości – książka kucharska dla zdrowia. Przepisy kulinarne, dzięki którym pokonasz cukrzycę, schudniesz i poprawisz samopoczucie (EPUB) Golina

Dr Jason Fung zainspirował tysiące ludzi na całym świecie do zmiany diety, która odwraca i zapobiega cukrzycy typu 2 oraz ułatwia schudnięcie, dzięki swoim przełomowym, bestsellerowym książkom Kod otyłości i Kod otyłości – książka kucharska. Ta publikacja pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na pytania, dlaczego tyjemy i co jest przyczyną cukrzycy typu 2 i otyłości. Dowiesz się, co jeść, aby schudnąć i uniknąć otyłości brzusznej. Poznasz przepisy opracowane przez dr. Funga, które przynoszą rewelacyjne efekty w powrocie do zdrowia i prawidłowej wagi. Nauczysz się planować posiłki i posty na 16, 24 i 36 godzin. Pozwolą Ci kontrolować poziom insuliny oraz przeplatać smaczne posiłki z okresami postu. Dieta, która normuje poziom insuliny. Tytuł Kod otyłości – książka kucharska dla zdrowia. Przepisy kulinarne, dzięki którym pokonasz cukrzycę, schudniesz i poprawisz samopoczucie Autor Jason Fung Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Juliusz Poznański ISBN 978-83-8168-610-5 Rok wydania 2020 Liczba stron 220 Format epub, pdf, mobi Spis treści WPROWADZENIE Epidemia otyłości Co jeść Kiedy jeść Praktyczne informacje o poście i najczęściej zadawane pytania PRZEPISY KULINARNE Spiżarnia Potrawy na przerywanie postu Ważne sałatki Warzywa Drób: kurczak, kaczka i indyk Ryby i owoce morza Mięso: wołowina, jagnięcina i wieprzowina Smakołyki i przekąski Buliony i inne napoje DODATEK Plany postów 16-, 24- i 6-godzinnych PODZIĘKOWANIA INDEKS