Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie Golina

Pozbądź się wewnętrznego krytyka, żyj w zgodzie ze sobą i ciesz się życiem! To książka dla kobiet, które myślą, że wszystko muszą robić idealnie, i nigdy nie są zadowolone z siebie. Jeśli i tobie standardy wyznacza wewnętrzny krytyk, uważasz się za perfekcjonistkę i nie śpisz po nocach, rozpamiętując swoje błędy – powiedz stop! Perfekcjonizm w swojej najbardziej destrukcyjnej formie potrafi nam odebrać radość z życia, utrudnia relacje międzyludzkie, przyczynia się do przepracowania, wypalenia zawodowego, a nawet depresji. Dzięki tej książce wyrwiesz się ze szponów samokrytyki, zbudujesz pewność siebie, uwolnisz się od perfekcjonizmu i przymusu kontroli. Odzyskasz spokój ducha, odkryjesz, że jesteś wystarczająco dobra, i polubisz siebie taką, jaka jesteś. I pamiętaj, nie jesteś sama. Kobiet, które tak jak ty myślą, czują i robią za dużo, jest wiele. W książce przeczytasz historie kilku bohaterek, które różnie radzą sobie z niezdrowym dążeniem do perfekcji. Na drodze do zaprzyjaźnienia się na nowo z samą sobą będą cię wspierać mądre i empatyczne autorki. Katarzyna Białkowska – filozofka, dziennikarka, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka umiejętności interpersonalnych. Pasjonatka psychologii międzykulturowej. Jej debiutancka książka Gra o serce zdobyła w 2024 r. nagrodę jury w plebiscycie serwisu Granice.pl. Joanna Zaręba – absolwentka Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego, profesjonalna life i biznes coachka, coachka kreatywności, pomagająca ludziom osiągać swoje cele w pracy i życiu prywatnym. Autorka błyskotliwych książek Krótka historia psychologii i O mężczyźnie, który widział dźwięki. Jestem wystarczająca – Jak pokochać siebie Odkryj, jak uwolnić się od wewnętrznego krytyka i zacząć żyć w zgodzie ze sobą! Ta książka jest dedykowana kobietom, które czują presję, by wszystko robić idealnie, a mimo to nigdy nie są zadowolone z siebie. Jeśli perfekcjonizm i samokrytyka przeszkadzają Ci w radości życia, czas powiedzieć „stop”! Dla kogo jest ta książka? Kobiety zmagające się z perfekcjonizmem Osoby pragnące zbudować pewność siebie Kobiety, które chcą uwolnić się od samokrytyki Osoby poszukujące wsparcia w radzeniu sobie z emocjami Kobiety pragnące poprawić swoje relacje międzyludzkie Co zyskasz dzięki tej publikacji? Odzyskasz spokój ducha i radość z życia Nauczysz się akceptować siebie taką, jaka jesteś Wyrwiesz się z pułapki perfekcjonizmu Odkryjesz historie innych kobiet, które przeszły podobną drogę Skorzystasz z mądrości i empatii autorek Kluczowe tematy i obszary Perfekcjonizm i jego wpływ na życie Samokrytyka i jej destrukcyjne skutki Pewność siebie i akceptacja siebie Relacje międzyludzkie i ich poprawa Psychologia międzykulturowa i coaching O Autorce Katarzyna Białkowska to filozofka, dziennikarka, psycholożka i psychoterapeutka, która pasjonuje się psychologią międzykulturową. Jej debiutancka książka „Gra o serce” zdobyła nagrodę jury w plebiscycie serwisu Granice.pl w 2024 roku. O Wydawcy RM to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury dla kobiet. Dzięki starannie wyselekcjonowanym tytułom, RM wspiera czytelników w ich drodze do samorozwoju i lepszego zrozumienia siebie. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuWydawnictwo RM sp. z o.o.Mińska 2503-808 Warszawahandlowy@rm.com.pl228706046