Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza - Corey Keyes Goleniów

Jeśli czujesz wewnętrzną pustkę, czegoś Ci brakuje, ale nie wiesz czego… Jeśli dzień po dniu błąkasz się jak we mgle, nie bardzo wiedząc, co masz ochotę zrobić… Jeśli ogarnia Cię przygnębienie, brakuje Ci energii na kontakty towarzyskie i niewiele rzeczy Cię cieszy. . . …ta książka jest dla Ciebie. Wyczerpanie to stan psychicznego zmęczenia, który osłabia motywację, poczucie sensu życia i obniża samoocenę. Osoby emocjonalnie wyczerpane czują się pozbawione kontroli nad swoim życiem, są niepewne przyszłości i sparaliżowane koniecznością podjęcia decyzji. Ten stan nie tylko utrudnia codzienne funkcjonowanie, ale może być początkiem poważnych chorób jak np. depresja i przedwczesnej śmierci. W pierwszej książce na ten temat zjawiska określanego jako „ languishing ”, Corey Keyes, socjolog z Emory University, bada przyczyny i koszty tego zaniedbanego przez naukę aspektu zdrowia psychicznego. Diagnozuje powody, dla których „marnienie” jest w naszych czasach tak częste. Przedstawia także sposoby na wyjście z błędnego koła nawyków i uwarunkowań wtrącających nas w stagnację. Zamiast złudnych technik szybkiej poprawy nastroju proponuje wypracowanie stałego modelu dobrego funkcjonowania w prostych i skutecznych codziennych krokach, które przybliżają nas na nowo do odnalezienia radości z życia i poczucia sensu. „Wyczerpani” to książka dla każdego, komu brakuje sił, by wyrwać się z otępienia i pustki w zmaganiach z codziennością. To książka, która pomaga zbudować większą tolerancję na przeciwności losu oraz presję współczesnego życia. Wyczerpani – Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza Ta książka to nieocenione źródło wsparcia dla wszystkich, którzy czują się przytłoczeni codziennością i pragną odzyskać radość życia. Corey Keyes, uznany socjolog, wprowadza nas w temat emocjonalnego wyczerpania, oferując praktyczne narzędzia do walki z tym stanem. Dla kogo jest ta książka? Osoby doświadczające wewnętrznej pustki i braku sensu w życiu Ci, którzy borykają się z przygnębieniem i brakiem energii Osoby szukające sposobów na poprawę swojego samopoczucia i relacji towarzyskich Każdy, kto pragnie zrozumieć i przezwyciężyć stan emocjonalnego wyczerpania Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne strategie na odzyskanie kontroli nad swoim życiem Wiedzę na temat przyczyn i skutków emocjonalnego wyczerpania Inspirację do działania i poprawy jakości życia Umiejętność rozpoznawania i radzenia sobie z objawami „languishing” Kluczowe tematy i obszary Emocjonalne wyczerpanie i jego wpływ na życie codzienne Przyczyny i koszty stanu „languishing” Techniki poprawy samopoczucia i motywacji Znaczenie poczucia sensu i kontroli w życiu O Autorze Corey Keyes to uznany socjolog z Emory University, który specjalizuje się w badaniach nad zdrowiem psychicznym. Jego prace koncentrują się na zrozumieniu emocjonalnych stanów, takich jak wyczerpanie, oraz ich wpływie na jakość życia. O Wydawcy Wydawnictwo Agora to renomowany wydawca, który od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu literatury faktu, poradników oraz książek rozwojowych. Dzięki starannie wyselekcjonowanym tytułom, Agora wspiera rozwój osobisty i intelektualny swoich czytelników. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuAGORA KSIĄŻKA I MUZYKA SP. Z O.O.ul. Czerska 8/1000-732 Warszawawydawnictwo@agora.pl