Supermózg. Skuteczny plan na pobudzenie energii umysłu w dwa tygodnie (ebook) Gliwice

To oczywiste: każdy chce mieć zdrowy mózg. Ty jednak możesz chcieć więcej. Jeśli tylko odpowiednio o to zadbasz, już teraz Twój mózg może działać sprawniej, szybciej i efektywniej, niż zaprogramowała go natura. Zastanawiasz się, jak to możliwe? To całkiem proste: zastosuj podejście zwane biohackingiem, które oznacza przejmowanie kontroli nad własnym ciałem i jego funkcjonowaniem. Ta książka jest przeznaczona dla osób, którym nie wystarcza przeciętność. Docenisz ją, jeśli chcesz w pełni wykorzystać posiadany potencjał i zapewnić sobie przewagę nad innymi bez ciężkiej harówki nad swoimi wynikami. Wystarczy, że wprowadzisz w życie kilka prostych zmian, i już po dwóch tygodniach Twój mózg będzie szybszy, sprawniejszy i pełen energii. Przekonaj się, że możesz doświadczać mniej stresu i być osobą, która jest bardziej skupiona i odporna psychicznie! Techniki opisane w tej książce sprawią, że Twoje ciało, umysł i emocje zaczną idealnie współpracować. Efekt? Twoje osiągnięcia przejdą najśmielsze oczekiwania! Sprawdź, jak: zadbać o idealne paliwo dla mózgu i turbodoładowanie mitochondriów ... komórkowych "elektrowni" zasilających ludzki mózg wyeliminować czynniki spowalniające pracę umysłu wygasić stany zapalne rozwijać swoje neurony Wszystko jest w Twojej głowie. Supermoce również! Spis treści: WSTĘP CZĘŚĆ I. WSZYSTKO JEST W TWOJEJ GŁOWIE 1. PIERWSZE KROKI 2. POTĘŻNE MITOCHONDRIA 3. ZOSTAŃ PANEM NEURONÓW 4. STAN ZAPALNY CZĘŚĆ II. TO TY KONTROLUJESZ SWOJĄ GŁOWĘ 5. PALIWO DLA MÓZGU 6. ŻYWNOŚĆ, KTÓRA MA SZKODLIWY WPŁYW NA MÓZG 7. UNIKAJ TOKSYN I DBAJ O FUNKCJONOWANIE SYSTEMÓW DETOKSYKACYJNYCH TWOJEGO ORGANIZMU 8. JAK WPŁYWAJĄ NA TWÓJ MÓZG ŚWIATŁO, POWIETRZE I NISKIE TEMPERATURY? 9. CIESZ SIĘ GŁĘBSZYM SNEM, EFEKTYWNIEJSZĄ MEDYTACJĄ I KRÓTSZYMI TRENINGAMI CZĘŚĆ III. DWUTYGODNIOWY PROGRAM POZWALAJĄCY ZADBAĆ O TWOJĄ GŁOWĘ 10. SPOSÓB ODŻYWIANIA, KTÓRY ZAPEWNI PALIWO TWOJEMU MÓZGOWI 11. STYL ŻYCIA POZWALAJĄCY ZADBAĆ O TWOJĄ GŁOWĘ 12. SUPLEMENTY, DZIĘKI KTÓRYM ZADBASZ O ZDROWĄ GŁOWĘ 13. PRZEKRACZANIE GRANIC POSŁOWIE PODZIĘKOWANIA PRZYPISY KOŃCOWE O AUTORZE O autorze: Dave Asprey jest amerykańskim przedsiębiorcą i pionierem ruchu biohackingu, znanym jako twórca diety Bulletproof. Jest też autorem bestsellerów z list New York Timesa i gospodarzem podcastu The Human Upgrade. Angażuje się w promowanie metod optymalizacji zdrowia i wydajności poprzez modyfikację stylu życia i diety.