Przełamać wstyd. Droga do akceptacji siebie (e-book) - Wiosenne ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością. Gliwice

"Przełamać wstyd: droga do akceptacji siebie" to książka skupiająca się na odkrywaniu i zrozumieniu emocji wstydu, a także na ścieżkach prowadzących do pełnej samoakceptacji. Analizuje genezę wstydu oraz jego wpływ na nasze myśli, decyzje i relacje z innymi. Książka łączy wgląd psychologiczny z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają zidentyfikować źródła wstydu i uwolnić się od jego destrukcyjnego wpływu. Czytelnicy dowiadują się, jak przekształcać wstyd w wewnętrzną siłę i budować zdrowszą samoocenę. Także kładę duży nacisk na rozwijanie współczucia dla samego siebie i zrozumienia własnych emocji jako kluczowych elementów procesu uzdrawiania. "Przełamać wstyd" inspiruje do podjęcia kroków ku pełniejszemu i bardziej autentycznemu życiu, wolnemu od ograniczeń narzucanych przez poczucie wstydu. Spis treści: WSTĘP I.CZYM JEST WSTYD I JAK WPŁYWA NA NASZE ŻYCIE II. ROZPOZNAWANIE WZORCÓW WSTYDU III.PRZEŁAMANIE WSTYDU IV. WSTYD W RELACJACH MIĘDZYLUDZKICH V. PRZEMIANA WSTYDU W SIŁĘ VI. PRAKTYKI MINDFULNESS I MEDYTACJA VII.KLUCZOWE WNIOSKI I STRATEGIE ZAKOŃCZENIE