Harmonia w chaotycznym świecie. Praktyczny przewodnik po stresie (e-book) - Wiosenne ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością. Gliwice

"Harmonia w chaotycznym świecie: praktyczny przewodnik po stresie" to książka, która oferuje czytelnikom narzędzia i strategie do zarządzania stresem w dzisiejszym dynamicznym świecie. Podchodzę do tematu w praktyczny sposób. Książka zawiera różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, …

od 20,74 Najbliżej: 1 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

"Harmonia w chaotycznym świecie: praktyczny przewodnik po stresie" to książka, która oferuje czytelnikom narzędzia i strategie do zarządzania stresem w dzisiejszym dynamicznym świecie. Podchodzę do tematu w praktyczny sposób. Książka zawiera różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, zarządzanie czasem, oraz praktyki mindfulness, które pomagają w ukojeniu umysłu i ciała. To przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć źródła swojego stresu i nauczyć się, jak je efektywnie zarządzać. Spis treści: WSTĘP I.ZROZUMIENIE STRESU II.ROZPOZNAWANIE OBJAWÓW STRESU III. TECHNIKI RELAKSACYJNE I ODDECHOWE W POKONYWANIU STRESU IV.ZARZĄDZANIE CZASEM I PRIORYTETAMI W WALCE ZE STRESEM V.ZDROWY STYL ŻYCIA A STRES VI.BUDOWANIE ODPORNOŚCI NA STRES VII. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM W RÓŻNYCH SYTUACJACH ZAKOŃCZENIE

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Dorota Sawicka
Rok wydania
  • 2025
Kategorie
  • Zdrowie
Format
  • MOBI
  • EPUB
Ilość stron
  • 66