Zdjęcie Zalękniony mózg - Gdynia

Zalękniony mózg Gdynia

4,81
18 opinii

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu …

od 34,54 zł Najbliżej: 0,8 km
Opis Specyfikacja Opinie

Liczba ofert: 11

Oferta sklepu

Lista Ofert

Odległość
Cena
Rozwiń Zwiń

Opis

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. „Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”. – Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson „Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”. – Reid Wilson, autor książki Don’t Panic Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary’s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu. Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary’s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.

Rozwiń Zwiń

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
Okładka
  • Miękka
Format
  • 17.6x25.0 cm
Rok wydania
  • 2018
Ilość stron
  • 272
Tematyka
  • Samodoskonalenie
ISBN
  • 9788323344025
Model
  • miękka ze skrzydełkami

Opinie Zalękniony mózg Gdynia

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,81 na podstawie 18 opinii
  • Rafi
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Tytuł wart przeczytania
    Rozwiń Zwiń
  • g...6
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo dobra książka
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • w...n
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka fajna
    Rozwiń Zwiń
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    4,5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    bez zarzutu
    Rozwiń Zwiń
  • b...m
    5
     Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    ****/*
    Rozwiń Zwiń
Zobacz wszystkie opinie dla Zalękniony mózg na Ceneo

Zobacz także