Zalękniony mózg Gdynia

4,83
20 opinii

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego __________________________________________________________________ Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc …

od 36,88 Najbliżej: 16 km

Liczba ofert: 3

Oferta sklepu

Opis

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego __________________________________________________________________ Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzyjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. „Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”. – Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson „Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”. – Reid Wilson, autor książki Don’t Panic Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary’s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu. Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary’s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe. Autorzy: Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle EAN: 9788323344025 Głębokość: 15.000000 ISBN: 978-83-233-4402-5 Liczba stron: 272 Oprawa: Miękka Rodzaj: Książki Rok wydania: 2018 Szerokość: 230 Wydanie: 1 Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Wysokość: 160 __________________________________________________________________ Autorzy: Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle Wydanie: 1 Rok wydania: 2018 Oprawa: Miękka ISBN: 978-83-233-4402-5 Wysokość: 160 EAN: 9788323344025 Szerokość: 230 Głębokość: 15.000000 Rodzaj: Książki Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Liczba stron: 272 Produkt fabrycznie nowy. _________________________________________________________ Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości . Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników. __________________________________________________________________ Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego Numer: 9788323344025, PLA-9788323344025. Waga: 0.22 kg.

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Autor
  • Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
Wybrane wydawnictwa
  • Agora
Okładka
  • Miękka
Format
  • 17.6x25.0 cm
Rok wydania
  • 2018
Ilość stron
  • 272
Tematyka
  • Samodoskonalenie
ISBN
  • 9788323344025
Model
  • miękka ze skrzydełkami

Opinie Zalękniony mózg Gdynia

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Ocena ogólna
4,83 na podstawie 20 opinii
  • Rafi
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Tytuł wart przeczytania
  • g...6
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Bardzo dobra książka
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • g...5
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Przystępny język
  • w...n
    5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    Książka fajna
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Użytkownik Ceneo
    4,5
    Opinia została napisana przez użytkownika, który kupił produkt.
    bez zarzutu