Pokonaj traumy z dzieciństwa. Pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad (e-book) - Karnawałowe ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością. Gdynia

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci …

od 40 Najbliżej: 0,8 km

Liczba ofert: 7

Oferta sklepu

Opis

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę. Spis treści: Wstęp Rozdział 1. CAŁA PRAWDA O traumie z dzieciństwa Rozdział 2. TERAPIA LECZENIA TRAUMY – NOWE podejściE Rozdział 3. CODZIENNA PRAKTYKA Rozdział 4. NAJWAŻNIEJSZE OBJAWY DZIECIĘCEGO PTSD: ROZREGULOWANIE NEUROLOGICZNE Rozdział 5. IDENTYFIKACJA I LECZENIE ZABURZONYCH ODRUCHÓW Rozdział 6. ROZREGULOWANIE EMOCJONALNE Rozdział 7. ODCIĘCIE Rozdział 8. TRAUMA „WEWNĘTRZNA” I ZACHOWANIA AUTOSABOTUJĄCE Rozdział 9. BYĆ W PEŁNI SOBĄ Dodatek: Najczęstsze pytania dotyczące codziennej praktyki Przypisy Bibliografia Podziękowania O Autorce

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Rok wydania
  • 2025
Kategorie
  • Moda i uroda
Format
  • PDF
  • MOBI
  • EPUB
Ilość stron
  • 240
Wybrane wydawnictwa
  • Vital