Perfect Body Gdynia

4,96
13 opinii
Zdjęcie Perfect Body  - Gdynia

Polski kompleksowy poradnik dietetyczno-treningowy, skierowany do bywalców siłowni, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką. Porady wieloletniego adepta kulturystyki będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w …

od 32,44 zł Najbliżej: 0 km

Stan: nowy

Liczba ofert: 13

Dostępnych od ręki: 0

Opis

Polski kompleksowy poradnik dietetyczno-treningowy, skierowany do bywalców siłowni, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką. Porady wieloletniego adepta kulturystyki będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.

• Dobór ćwiczeń
• Tempo i objętość treningu
• Właściwe odżywianie
• Regeneracja organizmu
• Kompleksowa rozgrzewka
• Trening kondycyjno-redukcyjny
• Praca nad proporcjami i sylwetką
• Taktyka unikania kontuzji
• Pierwszy rok treningów
• Nowoczesne programy etapowe
• Zaawansowane formy treningowe
• Taktyka różnicowania treningów

„Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla poczatkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.”
Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Tematyka
  • Fitness i kulturystyka
Autor
  • Grzegorz Andrzejewski
Wydawnictwo
  • Aha

Opinie Perfect Body Gdynia

Ocena ogólna
4,96 na podstawie 13 opinii
  • Aleksandra
    5
    Bardzo fajna książka dla ćwiczących na różnym poziomie zaawansowania, dużo obrazków, tekst zrozumiały nawet dla laików :) fajnie wydana publikacja, warta zakupu :)
    • akcja
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Marcin
    4
    Bardzo dobrze napisana książka w sam raz dla osoby zaczynającej przygodę z siłownią i sportami sylwetkowymi. W prosty i przystępny sposób tłumaczy cały proces budowania sylwetki. Szkoda tylko że tak mało jest w niej informacji na temat układania diety, ale to już w innych tytułach trzeba szukać :)
  • Kuba
    5
    Z mojego punktu widzenia (amatora sportów siłowych oraz zdrowego odżywiania) jest to bardzo dobra lektura.
  • Krzysztof
    5
    Świetna książka, dokładne opisy, same konkretny, naprawdę warta polecenia.
    • fabuła
    • jakość wydania
  • Karola
    5
    Jak ktoś zaczyna swoją przygodę z treningami i budowaniem sylwetki, to ta ksiażka jest takim "must have". Prosto, wręcz opatologicznie wytłumaczone co z czym i do czego. Polecam bo na prawde warto