Olimp Fire Start Recovery Żel 80g Gdynia

FIRE START™ - ZASTRZYK ENERGII DLA TWOJEGO ORGANIZMU! Intensywny wysiłek fizyczny stanowi ogromne wyzwanie metaboliczne dla organizmu, gdyż wymaga sprawnego działania wielu różnorodnych szlaków biochemicznych pozyskiwania energii, na którą zapotrzebowanie może być nawet 20-30 większe niż w trakcie spoczynku. Węglowodany (a dokładnie glukoza) stanowią podstawowe źródło energii we wszystkich rodzajach wysiłku. Jej źródłem (zapasy) w organizmie dla pracujących mięśni jest: glikogen mięśniowy, dostarczający największe jej ilości w trakcie wysoko intensywnych wysiłków nie trwających jednak dłużej jak kilkadziesiąt minut, glikogen wątrobowy, stanowiący podstawowe źródło glukozy przy długotrwałych wysiłkach o umiarkowanej intensywności. Zapasy glikogenu są sukcesywnie wyczerpywane wraz z czasowym postępem treningu. Kiedy czas trwania wysiłku, prowadzonego przy niskiej intensywności zaczyna się znacząco wydłużać, rolę głównego źródła energii dla pracujących mięśni przejmują wolne kwasy tłuszczowe, pochodzące z rozkładu tkanki tłuszczowej. Aby utrzymać wysoką intensywność wysiłku fizycznego zaleca się osobom uprawiającym sport spożywanie węglowodanów w trakcie wysiłku (1, 2), nabiera to szczególnego znaczenia, gdy wysiłek trwa więcej niż 1 godzinę. W takim wypadu sportowcy powinni spożywać węglowodany w ilości ok. 0,7 g/ kg m.c./ h, a w sytuacji sportowców wyczynowych poddawanych szczególnym obciążeniom, wartości sugerowane mogą sięgać nawet 90 g / h (trening dłuższy niż 2 h). Jednocześnie badania pokazują, że węglowodany powinny być podane jako mieszanina glukozy i fruktozy, co znacząco zwiększa współczynnik utleniania egzogennych węglowodanów i wydolność fizyczną (3) w odniesieniu do węglowodanów będących tylko źródłem glukozy (4, 5, 6). ZAAWANSOWANY KOMPLEKS SKŁADNIKÓW ENERGETYCZNYCH! FIRE START™ energy gel: to doskonałe, skoncentrowane źródło energii dla osób aktywnych fizycznie w trakcie przedłużających się wysiłków Wykres 1. Współczynnik utleniania spożywanych węglowodanów (glukoza + fruktoza) w funkcji ich dostarczanych ilości, w trakcie umiarkowanej aktywności fizycznej Dane zaadoptowane z: Pfeiffer B. Carbohydrate intake and metabolism during prolonged endurance exercise. PhD Thesis. The School of Sport and Exercise Sciences. The University of Birmingham. May 2010 1 porcja to aż 45 g czystych węglowodanów pochodzących aż z 5-ciu źródeł, o odmiennej kinetyce wchłaniania, których cząsteczki tworzone są przez glukozę i fruktozę, wspierają wytwarzanie energii w procesach beztlenowych Wykres 2. Poziom glukozy w krwi podczas 3-godzinnej jazdy na rowerze przy 50% Wmax, w grupie osób przyjmujących węglowodany (kolor żółty) oraz placebo (kolor niebieski) Dane zaadoptowane z Stellingwerff T. i wsp., Plugers Arch. 2007; 454(4): 635-647. Olej MCT – ultraskoncentrowana forma energii, dostarczające 2 x więcej energii niż ta sama ilość węglowodanów. Triglicerydy o średniej długości łańcuchów kwasów tłuszczowych, które po wchłonięciu z przewodu pokarmowego mogą być dużo szybciej wykorzystywane przez pracujące mięśnie (niż tłuszcze o normalnej długości łańcucha), stanowią substrat do wytwarzanie energii w procesach tlenowych. Badania pokazują, iż krótkoterminowe podanie niewielkich ilości MCT może obniżać poziom mleczanów we krwi i subiektywne odczuwanie zmęczenia, przez co znacząco wydłużać czas treningu o dużej Wykres 3. Czas realizacji wysiłku do momentu wyczerpania przy obciążeniu 80% wartości VO2 (jako kontynuacja po 40 min przy obciążeniu 60% VO2); MCT – triglicerydy o średniej długości łańcuchów kwasów tłuszczowych, LCT - triglicerydy o długich łańcuchach kwasów tłuszczowych Dane zaadoptowane z: Nosaka N, Suzuki Y, Nagatoishi A, Kasai M, Wu J, Taguchi M. Effect of ingestion of medium-chain triacylglycerols on moderate- and high-intensity exercise in recreational athletes. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Apr;55(2):120-5. Beta-alanina – jedna z podstawowych substancji przeciwdziałająca obniżeniu pH wewnątrzkomórkowego, które może obniżyć efektywność tworzenia ATP, a przez to zdolności wysiłkowe Wykres 4. Zmiany objętości treningowej w 6-cio tygodniowym cyklu w grupie suplementującej beta-alaninę (kolor złoty) i bez suplementacji (kolor niebieski). Zaadoptowano z Smith AE et al. Effects of β-alanine supplementation and high-intensity interval training on endurance performance and body composition in men; a double-blind trial. J Int Soc Sports Nutr. 2009;6:5-5. Glukuronolakton – bierze udział w detoksykacji organizmu (8), działając tym samym synergistycznie z beta-alaniną Kofeina – zwiększa szybkość przewodnictwa w systemie nerwowym i siłę skurczu mięśnia, przy znacznie niższej częstotliwości pobudzenia, dodatkowo powoduje zmniejszenienie wykorzystania rezerw glikogenu w organizmie, za to nasila szybkość uwalniania kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej. Taki profil działania przynosi duże korzyści, zwłaszcza w trakcie wykonywania ćwiczeń wytrzymałościowych, których czas realizacji będzie limitowany poziomem rezerw glikogenu w organizmie (9). Wykres 5. Dystans przebiegany w 10 min. odstępach czasu podczas symulowanego meczu piłki nożnej obserwowany dla grupy suplementującej kofeinę (3 mg/ kg masy ciała; kolor złoty) i bez suplementacji (kolor niebieski). Zaadoptowano z Del Coso J et al. Effects of a Caffeine-Containing Energy Drink on Simulated Soccer Performance. PLoS ONE 7(2): e31380, 2012. Pozostałe składniki produktu wykazują pełną synergię działania we wspieraniu w trakcie intensywnego wysiłku pracy układu nerwowego (w tym magnez) czy przemian węglowodanów i białek (wit. z gr. B), a dodatek antyoksydantów (wit. C, E) chroni białka komórkowe przed degradującym wpływem wolnych rodników, powstających w ogromnych ilościach w trakcie przedłużających się wysiłków. POCZUJ RÓŻNICĘ, ZAUFAJ NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI! Bibliografia: 1. ACSM. Nutrition and Athletic Performance. Med Sci Sports Exerc 2009;41(3):709-731. 2. Jeukendrup A. Carbohydrate feeding during exercise. Eur J Sport Sci 2008 March 2008;8(2):77-86. 3. Currell K, Jeukendrup A. Superior endurance performance with ingestion of multiple transportable carbohydrates. Med Sci Sports Exerc 2008 Feb;40(2):275-81. 4. Jeukendrup A, Moseley L, Mainwaring G, Samuels S, Perry S, CH M. Exogenous carbohydrate oxidation during ultraendurance exercise. J Appl Physiol 2006;100 1134-41. 5. Wallis G, Rowlands D, Shaw C, Jentjens R, Jeukendrup A. Oxidation of combined ingestion of maltodextrins and fructose during exercise. Med Sci Sports Exerc 2005;37(3):426-32. 6. Jentjens RL, Jeukendrup AE. High rates of exogenous carbohydrate oxidation from a mixture of glucose and fructose ingested during prolonged cycling exercise. Br J Nutr 2005 Apr;93(4):485-92. 7. Nosaka N, Suzuki Y, Nagatoishi A, Kasai M, Wu J, Taguchi M. Effect of ingestion of medium-chain triacylglycerols on moderate- and high-intensity exercise in recreational athletes. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Apr;55(2):120-5. 8. Tamura S, Tsutsumi S, Ito H, Nakai K, Masuda M.. Effects of glucuronolactone and the other carbohydrates on the biochemical changes produced in the living body of rats by hard exercise. Jpn J Pharmacol. 1968 Mar;18(1):30-8. Tarnopolsky MA. Caffeine and endurance performance. Sports Med. 1994 Aug;18(2):109-25 FIRE START™ Suplement diety w postaci żelu. Składniki: syrop glukozowo-fruktozowy, woda, syrop glukozowy, hydrolizat kolagenu, tauryna, L-winian L-karnityny, 0,6% olej ze średniołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi (olej MCT), regulatory kwasowości - kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, cytryniany sodu; sole magnezowe kwasu cytrynowego, 0,3% beta-alanina, substancja zagęszczająca - sól sodowa karboksymetylocelulozy; aromaty, substancje konserwujące – kwas sorbowy, benzoesan sodu; chlorek sodu, emulgator - lecytyny (z soi); glukuronolakton, kofeina, octan DL-alfa-tokoferylu - wit. E, amid kwasu nikotynowego - niacyna, chlorowodorek tiaminy - wit. B1, cyjanokobalamina – wit. B12, barwniki: karoteny, koszenila, ryboflawiny (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku wiśniowego). Informacja o wartości odżywczej 1 saszetka (80 g) 2 saszetki (160 g)Na 100 g Wartość energetyczna 847 kJ/ 199 kcal 1693 kJ/ 399 kcal 1058 kJ/249 kcal Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g 0,5 g 1,1 g 1,0 g 0,7 g 0,6 g Węglowodany w tym cukry 44 g 32 g 89 g 64 g 55 g 40 g Błonnik 0 g 0 g 0 g Białko 4,2 g 8,4 g 5,2 g Sól 2,7 g 5,4 g 3,4 g Witamina B1 0,55 mg (50%*) 1,1 mg (100%*) 0,69 mg (63%*) Niacyna (mg NE) 8 mg (50%*) 16 mg (100%*) 10 mg (63%*) Witamina E (mg α-TE) 6 mg (50%*) 12 mg (100%*) 7,5 mg (63%*) Witamina B12 1,25 µg (50%*) 2,5 µg (100%*) 1,56 µg (63%*) Magnez 57 mg (15%*) 114 mg (30%*) 71 m (19%*) Sód 1,1 g 2,1 g 1,3 g Tauryna 1000 mg 2000 mg 1250 mg L-karnityna 600 mg 1200 mg 750 mg Olej palmowy (MCT) olej MCT 500 mg 1000 mg 625 mg Beta-alanina 250 mg 500 mg 313 mg Glukuronolakton 75 mg 150 mg 94 mg Kofeina 50 mg 100 mg 62,5 mg Preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie w stanach narażenia na przedłużony czy intensywny wysiłek fizyczny. Zalecana dzienna porcja: 1 - 2 saszetki w zależności od rodzaju i intensywności wysiłku. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (zawartość kofeiny: 50 mg/ 1 saszetkę = 80 g, 100 mg/ 2 saszetki = 160 g). Nie zaleca się stosowania produktu przez kobiety karmiące piersią, w przypadku chorób serca, nadciśnienia lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.