Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami mobi,epub Vincent Trybou Gdynia

E-Book - Produkt w wersji cyfrowej Tytuł : Jak zostać swoim terapeutą Autor: Anne- Hélène Clair, Vincent Trybou Format pliku: epub, mobi Wydawnictwo: Wielka Litera Liczba stron: 304 Wyadnie: 1 Rok wydania: 2023 ISBN: 978-83-8032-809-9 Opis Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach. Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem. Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salpetriere. Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej, praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH). ---- Ważne informacje o produkcie E-BOOK - PRODUKT W WERSJI CYFROWEJ Plik pobierzesz na swoim koncie Allegro w zakładce ‘’Moja półka’’. Musisz posiadać konto w Allegro, aby dokonać zakupu e-booka. E-booka przeczytasz na: czytniku (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo i inne), smartfonie, tablecie lub komputerze. Informacja o formacie e-book zamieszczona jest w opisie aukcji. E-book zostanie zabezpieczony za pomocą znaku wodnego i nie posiada DRM