Gline Gumy Taśmy Hip Band 3 Kolory Cyjan Różowy Fioletowy Gdynia

Zestaw taśm oporowych do ćwiczeń Hip BAND W zestawie: 3 taśmy oporowe sportowy worek na taśmy Książeczka zawierająca opis jak ćwiczyć z taśmami Wszystko zapakowane jest w worek transportowy zapobiegający kurzeniu się i chroniący przed wilgocią. Staramy się jak najbardziej zabezpieczyć produkt przed niekorzystnymi wpływami z zewnątrz. Specyfikacja Hip Band Light - obwód 66 cm | szerokość 8 cm - opór do 18 kg Hip Band Medium - obwód 76 cm | szerokość 8 cm - opór do 31 kg Hip Band Heavy - obwód 86 cm | szerokość 8 cm - opór do 45 kg Materiał: bawełna + poliester + naturalna guma lateksowa Materiał woreczka: nylon Dodatkowo antypoślizgowa powierzchnia gumowa, która zapobiega zsuwaniu się gum, czy ich rolowaniu. << U nas zamawiasz produkt ze zdjęcia! Przykładowe ćwiczenia: 1. DONKEY KICKS - unoszenie nogi klęcząc Uklęknij w podporze przednim. Pamiętaj, aby ręce były ułożone prostopadle do ziemi. W kolanie utrzymuj kąt prosty. Taśma powinna być założona mniej więcej w połowie uda. Wyprostuj nogę, po czym unieś ją ponad linię tułowia. Powróć do pozycji początkowej i powtórz na drugiej nodze te same czynności. Pamiętaj aby utrzymywać napięte pośladki. Ważny jest również napięty brzuch, co pozwoli na utrzymanie prawidłowej pozycji. 2. SIDE SQUATS - przysiady po wykroku bocznym Taśmę załóż w połowie uda. Lekko przykucnij i pochyl się. Zrób wykrok w bok, a następnie przysiad. Pamiętaj, by podczas przysiadu utrzymywać napiętą taśmę oraz pośladki. Ważny jest również napięty brzuch, co pozwoli na utrzymanie prawidłowej pozycji.