Terapia dialektyczno-behawioralna. DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków Gdańsk

Emocjonalne życie nastolatka bywa bardzo trudne. Na szczęście, ten poradnik odsłania ścieżkę prowadzącą do poprawy samopoczucia oraz odkrycia pełnego potencjału w podróży ku dorosłości. Opisane w nim umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) to niezwykle praktyczne narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem, utrzymywać równowagę emocjonalną i pewność siebie oraz budować trwałe i zdrowe relacje. Poradnik został napisany w formule gamifikacyjnej – jest pełen zabawnych aktywności i angażujących ćwiczeń, zbędny tekst jest zastąpiony komiksem, ilustracjami i klarownymi wyjaśnieniami tych prawdziwie magicznych umiejętności.dr Anna Englert-BatorPolskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytut Psychologii UR Terapia dialektyczno-behawioralna DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków "Terapia dialektyczno-behawioralna DBT" to praktyczny podręcznik, który dostarcza nastolatkom niezbędnych umiejętności do radzenia sobie z emocjami, trudnościami w relacjach oraz wyzwaniami codziennego życia. Książka ta jest doskonałym narzędziem dla młodych ludzi, którzy pragną zrozumieć siebie i nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Dla kogo jest ta książka? Nastolatki z problemami emocjonalnymi i trudnościami w relacjach Rodzice i opiekunowie poszukujący wsparcia dla swoich dzieci Terapeuci i specjaliści pracujący z młodzieżą Osoby zainteresowane psychologią i rozwojem osobistym Co zyskasz dzięki tej publikacji? Umiejętności radzenia sobie: Naucz się technik, które pomogą w zarządzaniu emocjami i stresującymi sytuacjami. Lepsze relacje: Odkryj, jak budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje z innymi. Samopoznanie: Zrozum swoje emocje i myśli, co pozwoli na lepsze zrozumienie siebie. Praktyczne ćwiczenia: Skorzystaj z gotowych ćwiczeń i strategii, które można wdrożyć w codziennym życiu. Kluczowe tematy i obszary Dialektyczno-behawioralna terapia (DBT) Umiejętności emocjonalne i interpersonalne Radzenie sobie z kryzysami i trudnymi emocjami Techniki mindfulness i uważności Rozwój osobisty i samopomoc O Wydawcy Edra Urban & Partner – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu psychologii, terapii i rozwoju osobistego, oferujące materiały wspierające zarówno profesjonalistów, jak i osoby poszukujące wsparcia w codziennym życiu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuEDRA Urban & Partner sp. z o.o.Kościuszki 2950-011 Wrocławksiegarnia@edraurban.pl713306189