Poskramianie tygrysa. Tybetańskie nauki, dzięki którym możesz poprawić jakość swojego życia mobi,epub Akong Tulku Rinpoche Gdańsk

Poskramianie tygrysa to niezwykły przewodnik przez życie. Książka składa się z dwóch części. W pierwszej autor udziela rad dotyczących życia, m.in jak wyciszyć nieustanny natłok myśli, jak wprowadzić duchowość do naszej codzienności, czy zmienić swoje schematy działania. Rady te nie są skierowane wyłącznie do tych, którzy interesują się religiami Wschodu, lecz do wszystkich poszukujących prawdy o szczęściu i cierpieniu.Druga część prezentuje ćwiczenia medytacyjne, które, jeśli będą wykonywane konsekwentnie, mogą stać się podstawą nie tylko do pokonywania trudności, ale także do poznawania samego siebie i samouzdrowienia. Dr Akong Rinpocze jest doświadczonym mistrzem medytacji w tradycji karma kagju buddyzmu tybetańskiego. Był współzałożycielem Tybetańskiego Ośrodka Samye Ling, a obecnie opiekuje się także wieloma innymi ośrodkami w Europie, Afryce i Azji. Jest także uznanym lekarzem medycyny tybetańskiej. W ostatnich latach założył kilka szkół medycyny tybetańskiej. Od wielu lat wspomaga także uchodźców, ludzi ubogich znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej. Dzięki mądrości i współczuciu płynącym z nauczania i sposobu życia Dalajlamy coraz szersze kręgi światłych ludzi Zachodu kierują swoje zainteresowanie w stronę buddyzmu tybetańskiego. Lektura tej cudownej książki może pomóc Czytelnikowi stać się pełniejszym i lepszym Człowiekiem. Jacek Santorski Książkę polecam każdemu, kto pragnie dowiedzieć się, jak naprawdę funkcjonujemy i jak sobie poradzić, by wyjść poza swój ciasny świat, by stać się otwartym i współczującym. Jest to pozycja, którą każdy powinien przeczytać. A potem bynajmniej nie odkładać na półkę, gdyż jest to właściwie podręcznik, z którego możemy czerpać wiedzę o tym, jak na co dzień funkcjonuje nasz umysł i jak go okiełznać. Zestaw ćwiczeń pomoże wiedzy teoretycznej przerodzić się w praktykę, która z kolei pozwoli nam stawać się istotami coraz bardziej otwartymi, współczującymi i mniej egoistycznymi. Książka, choć napisana przez tybetańskiego nauczyciela, jest zrozumiała dla każdego, kto choć trochę chciałby otworzyć się na otaczającą rzeczywistość. Próbujmy, bo może uda nam się lepiej zrozumieć swoją naturę i wpłynąć na świat wokół nas. Małgorzata Braunek Spis treści: Okładka Strona tytułowa Spis treści Spis ilustracji Wprowadzenie Od redakcji Podziękowania Poskramianie tygrysa Drogocenne ludzkie życie Nietrwałość Właściwa motywacja Stawienie czoła sytuacji Lustro Ciało, mowa i umysł Właściwe postępowanie Współczucie Uważność ĆWICZENIA Wprowadzenie Harmonogram 1. Postawa 2. Odprężanie się 3. Odczuwanie 4. Złote światło wszechogarniającego współczucia 5. Tęcza 6. Lustro 7. Przyjaciel 8. Budzenie własnego potencjału Dotychczasowe postępy 9. Wprowadzanie potencjału w życie 10. Rozszerzanie i kurczenie 11. Wróg 12.14. Przyjmowanie cierpienia 12. Przyjmowanie na siebie cierpienia rodziców i krewnych 13. Przyjmowanie na siebie cierpienia swojej ojczyzny, przyjaciół i zwierząt 14. Przyjmowanie na siebie cierpienia wrogów 15. Tęczowa kula 16. Wszechogarniające współczucie 17. Wszechświat przekształcony przez współczucie Posłowie Dr Akong Tulku Rinpocze Dodatek