Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu Dynów

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJINic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie? Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy? Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz? A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”? Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym: zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia, uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała, odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia. Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im” „Wysokofunkcjonująca depresja” – dr Judith Joseph „Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu” to pionierska na polskim rynku publikacja, która rzuca zupełnie nowe światło na ukryte oblicze współczesnego cierpienia. Tematem depresji zajęła się w niej dr Judith Joseph, ceniona psychiatrka i naukowczyni. Ta książka wydana przez Znak Literanova to czuły i merytoryczny przewodnik dla tych, którzy na zewnątrz odnoszą sukcesy, podczas gdy w środku toczą wyniszczającą walkę. O książce „Wysokofunkcjonująca depresja” Czy zdarza Ci się żyć na autopilocie, odnosząc sukces za sukcesem, ale nie czując przy tym ani grama radości? Czy słyszysz czasem, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”, bo przecież zawsze jesteś oparciem dla innych? Dr Judith Joseph analizuje zjawisko depresji wysokofunkcjonującej. Autorka łączy najnowszą wiedzę medyczną z poruszającymi historiami swoich pacjentów oraz własnym doświadczeniem, proponując konkretny program naprawczy. Tytułowe pięć kroków to droga od zrozumienia własnych tłumionych emocji, przez naukę słuchania sygnałów płynących z ciała, aż po odzyskanie autentycznego sensu życia. Dlaczego warto przeczytać tę pozycję? Warto przeczytać tę książkę, ponieważ tłumaczy ona prawo do bycia słabym w świecie, który wymaga od nas ciągłej efektywności. „Wysokofunkcjonująca depresja” to dużo więcej niż zwyczajny poradnik – to, jak mówi Mel Robbins (autorka słynnej „Teorii „pozwól im” ), „mapa powrotu do siebie”. Sięgając po ten tytuł, otrzymujesz narzędzia, które pozwolą Ci uwolnić nagromadzone napięcie i przestać czuć poczucie winy za każdą chwilę odpoczynku. To lektura, która uczy, że dbanie o siebie nie jest aktem egoizmu, lecz fundamentem zdrowia, a zrzucenie maski idealności to pierwszy krok do prawdziwej wolności. Dla kogo jest ta książka? Komu spodoba się książka „Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu”? To lektura obowiązkowa dla wszystkich „perfekcjonistów”, liderów i osób, które zawsze stawiają potrzeby innych nad własne. Może się przydać każdemu, kto czuje się emocjonalnie wypalony, choć zewnętrznie jego życie wydaje się nienaganne. Spodoba się czytelnikom ceniącym literaturę psychologiczną, która nie tylko diagnozuje problem, ale oferuje realne wsparcie i nadzieję na zmianę. Przedpremierowo książki wydawnictwa Znak Literanova znajdziesz tylko w Księgarni Znak.