Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie Dynów

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną. Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom – znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta. Z KSIĄŻKI DOWIESZ SIĘ MIEDZY INNYMI •co najbardziej szkodzi jelitom • jak wspierać mikrobiotę •jak radzić sobie ze stanem zapalnym jelit •kiedy warto zrezygnować z glutenu •jakie są symptomy zespołu jelita drażliwego •jak rozpoznać problemy z SIBO •czym objawia się kandydoza A także znajdziesz przykładowe jadłospisy, pomocne w walce z poszczególnymi dolegliwościami ze strony jelit. Jelita. Kręta droga do zdrowia – Proste sposoby na lepsze życie Odkryj tajemnice zdrowia jelit i naucz się, jak poprawić swoje samopoczucie dzięki prostym zmianom w diecie i stylu życia. Ta książka to nie tylko poradnik, ale także przewodnik po fascynującym świecie układu pokarmowego. Dla kogo jest ta książka? Osoby z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego Każdy, kto pragnie poprawić swoje zdrowie i samopoczucie Osoby zainteresowane zdrowym stylem życia i odżywianiem Rodzice, którzy chcą dbać o zdrowie swoich dzieci Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat funkcji jelit i ich wpływu na zdrowie Umiejętność rozpoznawania sygnałów wysyłanych przez organizm Przykładowe menu i przepisy na potrawy wspierające zdrowie jelit Praktyczne porady dotyczące stylu życia, które pomogą w utrzymaniu równowagi w jelitach Kluczowe tematy i obszary Rola jelit w układzie odpornościowym i emocjonalnym Wpływ diety na zdrowie jelit Znaczenie pożytecznych bakterii w organizmie Przyczyny zaburzeń równowagi w jelitach O Autorze Joanna Zielewska to ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat wpływu diety na zdrowie. Jej doświadczenie i zaangażowanie w tematykę zdrowia jelit sprawiają, że książka jest nie tylko informacyjna, ale także inspirująca. O Wydawcy Wydawnictwo Harde to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym treściom, Wydawnictwo Harde wspiera czytelników w dążeniu do lepszego życia. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktuTime SAJubilerska 1004-190 Warszawaharde@grupazpr.pl48 22 515 91 00