Sekrety Zdrowego Snu Drobin

Sekrety zdrowego snu Praca zbiorowa Sen jest nieodłączną częścią naszego życia i tylko Ci, którzy cierpią na bezsenność wiedzą, co oznacza utrata możliwości wysypiania się. Jest on dla każdego z nas bardzo istotny, następuje wówczas konieczny dla człowieka reset systemu. Odpoczywając, umysł …

od 13,97 Najbliżej: 45 km

Liczba ofert: 1

Oferta sklepu

Opis

Sekrety zdrowego snu Praca zbiorowa Sen jest nieodłączną częścią naszego życia i tylko Ci, którzy cierpią na bezsenność wiedzą, co oznacza utrata możliwości wysypiania się. Jest on dla każdego z nas bardzo istotny, następuje wówczas konieczny dla człowieka reset systemu. Odpoczywając, umysł porządkuje informacje - decyduje, które wiadomości utrwalić, a o czym zapomnieć. Regenerują się tkanki, naprawiają mięśnie oraz wzmacnia układ odpornościowy. W czasie snu wytwarzają się także nowe połączenia nerwowe w mózgu. Ważne żeby organizm miał czas na taką codzienną autonaprawę. Choć ilość snu jest kwestią indywidualną, jednak są pewne fizjologiczne granice minimalnej długości snu potrzebnej do pełnego wypoczynku organizmu. Wedle lekarzy sen poniżej 5 godz. jest zbyt krótki, a jego optymalna długość powinna wynosić ok. 8 godz. Wydawnictwo: Reader's Digest Rodzaj okładki: Twarda Wymiar: 19x28cm Waga: 1 kg EAN: 9788376841151

Specyfikacja

Podstawowe informacje

Rok wydania
  • 2013
Ilość stron
  • 256
Okładka
  • Twarda
ISBN
  • 9788376841151